这份笔记来自半年前参加宇彤老师第一期进阶训练营的笔记

今天的主题从三个方面解决：

1、气息
2、颤音
3、气音

重要性：气息是说话的灵魂，没有气息，表达的任何观点就没有啦，是苍白无力的、是路人、是耳旁风。

一、底气

重要性
说话是说给他人听的，要练得有底气，气息的深才能达到小腹。气，看不见摸不着，一个人的内涵和气息有关。说话善用底气，女生说话没底气病怏怏，男生没有担当。

怎么做
1）要横膈膜下沉，肩膀胸腔下降，三腔共鸣。
2）底气练习：喊人，阵地高呼、激情呐喊，加上手势，腹部用力，横膈膜打开，肩膀下沉
3）蹲下来，拉屎的感觉，喊 ha

二、颤音

why：让人变得立体，亲切
what：笑、哭的声音
how：什么情况会有
1）如何找到---零下几十度的颤音，回家发现妈妈做了可口的饭菜，说出来的话。
2）歌手中颤音多的，费玉清。唱歌干巴多用颤音。
3）寒冷的天气，穿得少，去东北，说出来的话，每个字都是颤音。
4）让他人小幅度左右摇晃自己，或者让人握住手上下抖动。
5）热恋中的人说话有颤音。

三、气音

why：
气足才能发出气音，练好胸腹式联合呼吸法。
气不足时，会出现吃字。
语速快，不是说话不清晰的原因，是气息不够导致的

how：
练气息，用悄悄话的方式，两个人才能听见的
虚声是不稳定的，其声音会比气声大一些

前几天练习的反馈

1、出现没有语境，是读，没有对象感
2、读完之后，要自己听，学会听，哪一条不合格，认为最有效的发上来
3、说话是说给对方听，分开声音大声说