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ted滚蛋吧,小情绪

ted滚蛋吧,小情绪

作者: 喵了个喵__ | 来源:发表于2016-08-19 17:38 被阅读0次
ted滚蛋吧,小情绪

从小我们就很注意身体健康,而大大忽略了心理健康,然而人们遭受的心理伤害远比身体伤害要多,那为什么要把这两者区别对待呢?对于情绪保健主讲者给了四点建议:

1.在孤独的时候采取行动,不要武断的认为别人不重视你了,主动寻求帮助

2.改变对失败的看法,别把事情想的太复杂而不去尝试,被思想禁锢是失败的最大原因

3.保护自尊,当经历情感上的痛苦时,像一个真正的好朋友那样同情自己,重新激活自信

4.与坏情绪作斗争,不要反复咀嚼不开心的事,因为这会形成习惯很难改变,在想起这些事短暂分心两分钟就会打破这种坏循环。

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