早上起来，全身疼痛，以为是受凉，觉得出一身汗就会好，于是挣扎着起来，大刀阔斧地把阳台这个卫生死角搞干净，汗倒是出了一身大汗，但是感觉身体更倦怠了。
一照镜子，舌头又大又白，得！果然，体内寒湿又入体了。估计是最近加班累着了，思虑过多，空调也吹得多。看来，前段时间做的养阳功夫又白废了。
查读书笔记，看到曾经记下来的笔记，五条造成阳虚伤及人体阳气的原因，把它分享出来，括号里的内容是我自己养阳的应对方法：
1.运动失衡导致的太过与不及，太过伤阳，不及伤阴。
（应对方法：晚上8点后不运动，在家休息，读书、写作、听音乐，宁身静心）
2.精神压力过大，暗耗阴精，损及阳气。
（应对方法：凡事放得开，遇事问一下自已会死吗？如不会，那就去TMD）
3.饮食油腻寒凉，耗损伤及后天脾阳之气。
（应对方法：清淡饮食，少油少盐，坚决不吃冰棒冷饮）
4.睡眠不足，房事过度，暗耗阴精，伤及先天元阳之气。
（应对方法：早睡早起，节制欲望，不仅仅是性）
5.外在风寒湿邪侵袭，伤及人体阳气。
（应对方式：注意随气候添减衣物，冬天注意保暖，夏天不坐风口）
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本文标题：好的身体，要注意养阳
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