你和瘦差点啥？

在今天之前我一直都觉得胖子是不会跑步的，但晚上遇见的一个胖子很有瘦下来的潜力，很远都能听见他的喘息声，但他仍然没有停下来。这让我不由得会很奇怪：为什么身边胖子或者身材不是很好的不爱运动或者很少运动，反而是那些身材已经很好的男女还在一直坚持运动？个人认为运动从来都不是一件轻松的事情，需要很大的意志力才能一直坚持，可我依然很爱运动。运动会让身体变得健康，而健康是人最大的财富。换而言之，运动就是一本万利的生意，这么好的生意哪找去。其次，运动会让身材变得很好，男生变得有肌肉，女生变得有曲线。运动时的酣畅淋漓，可以扫除一切不愉快，下班后去运动，汗流浃背，一扫工作的疲惫，全身轻松。心情不好或失去勇气的时候，不妨去运动运动，瞬间会充满力量。自打养成运动的习惯后，整个人都精神了不少，至于健美的肌肉到现在还只是若隐若现，但我相信只是暂时的。

有些人为什么不能坚持运动呢？在旅行中有这样的说法，“当你决定出发的时候，最困难的部分就已经完成了。”运动也一样，当你决定去运动的时候，最困难的部分就已经完成了。首先我们要认可运动给自己带来好的一些方面，比如之前提到的那些，还有就是需要设置奖惩制度，例如去运动奖励自己可以吃肉，不去运动惩罚自己只能吃蔬菜。要是能在运动中找到信任靠谱的朋友督促自己或者去办有教练监督的健身房的卡，这样还愁自己不能坚持运动？

我身边很多同事一看夏天到了，所以马上开启疯狂运动模式，想速成瘦身，可心急吃不了热豆腐，一味追求速度效果反而不好。刚开始运动，如果四肢非常酸痛，可以根据自己的情况降低运动量，等身体适应了，再逐步增加，一切以自己的身体状况为准，否则会损害身体健康。以前我上学最开始跑步时，绕着运动场慢跑两圈就气喘吁吁，而运动场上的坚持运动的老教师，在我看来个个都是运动达人，速度飞快。我就每天坚持跑两圈，坚持一个月左右，跑完两圈没感觉了，就增加一圈。再坚持一个月左右，跑完三圈没感觉了，再增加一圈。一直到现在持续跑完七八公里没有有任何问题，所以循序渐进很重要。

生命不息，运动不止。运动有益身心，值得天天坚持，没必要在意坚持多少天。坚持着，坚持着，不知不觉就会养成习惯，习惯成自然，哪天不运动，还会感觉少了点什么。