时间过的真快啊！一转眼30天过去了，21天形成一个习惯，但愿以后的日子里我能和友友们一起坚持下去。
早晨体重，66.8公斤。
早餐，一点菜，半个馒头。
步行上班。
午餐，辣椒篓鱼，蘑菇炖肉，各一点儿，三小块油饼。
下午健身半个多小时。
晚餐，三个毛芋头，半个单饼，一点儿菜。
全天步行一万三千多步。
减重第三十天
时间过的真快啊！一转眼30天过去了，21天形成一个习惯，但愿以后的日子里我能和友友们一起坚持下去。
早晨体重，66.8公斤。
早餐，一点菜，半个馒头。
步行上班。
午餐，辣椒篓鱼，蘑菇炖肉，各一点儿，三小块油饼。
下午健身半个多小时。
晚餐，三个毛芋头，半个单饼，一点儿菜。
全天步行一万三千多步。
减重第三十天
时间过的真快啊！一转眼30天过去了，21天形成一个习惯，但愿以后的日子里我能和友友们一起坚持下去。 早晨体重，66...
减重+学习第二十天。 本期减重日程接近尾声，初定的小目标没有完成。此次我给自己设定的目标，是二十一天减重十五斤，每...
第三天，共减重5斤，昨日减重2斤。 感觉比我想象中的前两天减重慢了一点……希望是细水长流吧~ （更新昨日写的文章~...
四十天了，体重依然没有减轻，运动的路程、时间有太多的限制，每天上班，下班，买菜做饭，照顾老人，实在是挤不出太多的时...
少吃多运动emmm
昨天休息，一天没有运动达标，吃了一顿饱的晚餐，惩罚就来了~ 早晨体重67.5公斤。 早餐，一碗牛肉炖萝卜。步行上班...
减重食谱在V❤️公粽浩【韩秋宁减重】 减重食谱在V❤️公粽浩【韩秋宁减重】
你想吃饱喝足减重吗--------更多减重干货 - 公粽浩：韩秋宁减重
1.减肥≠减重! 减重≠减脂! 减肥=减脂+减重 2.减肥有必要天天称体重吗？No! 3.经常喝咖啡能减肥? ...
减重不易，保持更难！想要减重不反弹，奶昔的秘密在这里！ 在减 重界,有句话说:减重不易,保持更难! 对于这句话,胖...
本文标题：减重第三十天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/prnskqtx.html
网友评论