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减重第二十天

减重第二十天

作者: 空灵_70a8 | 来源:发表于2018-12-09 22:09 被阅读0次

昨天休息,一天没有运动达标,吃了一顿饱的晚餐,惩罚就来了~

早晨体重67.5公斤。

早餐,一碗牛肉炖萝卜。步行上班两公里。

午餐,半个菜煎饼,一碗牛肉汤。

下午锻炼50多分钟,加上来回路程共计一小时二十分钟。

全天共计步行一万五千多步。

减重第二十天

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