为什么学习越轻松,效果越差？——解锁高效学习的秘笈

为什么学习越轻松,效果越差？——解锁高效学习的秘笈

今天分享一篇我的学习复盘笔记，分享者来自于我项目管理课（素宣）的同学——深圳的雀仔，主题是《为什么学习越轻松，效果就越差》。

看到这个题目，你可能和我一样，什么？学习状态越轻松，按说效果不是越来越好的吗？带着这个疑问我们来看看她是怎么分享吧！

她的分享分为四个部分，三个知识点，我先把三个知识点抛出来：1元认知、2学习的三个关键步骤（编码、巩固和检索）、3知识链和记忆结。

然后将她引用、我个人最最喜欢、最画龙点睛的一段话也先呈现出来——

我们的大脑就像是森林，你的记忆在林中的某处，你在这边，而记忆在那边。从你的位置到记忆的位置之间，本来没有路。你走的越多，路也就出现了。这样一来，在下次需要这段记忆的时候，你就能够轻松地找到它。

                                                                      一、重复阅读和学习

重复阅读，就是重复反复阅读需要学习的内容，集中练习，就是用大块的时间去集中的去做题。

这个我的日常学习中是很常见的，比如一本知识类书籍或一堂知识课，我认为是必须读好几遍才可以的，第1遍可能只是学习，觉得有一些金句啊，知识点啊，会认真的用各色荧光笔标注出来；第2遍才可能会对这本书有一些框架性的概念；到了第3遍，可能才会有意识的去发现老师或者作者在讲这个课/写这本书的时候，底层逻辑是什么；然后到了第4遍，才有能力在浅层的思考的基础上，继续去迭代自己深层的思考，包括和已有的知识建立链接。（不是要读书破万卷么......）

但是，在这个知识信息大爆炸、不断更新迭代的年代，还有我这种既要上班又要照顾家庭的中年人来说，拿出大块时间来学习，实在是一件太奢侈的事情。

又比如报了一门音频课，因为没有大块时间坐下来听和记笔记，就采取反复听好多遍的方法，在做家务的时候、开车的时候、洗澡的时候顺便听，其实听到第二遍和第三遍，因为对内容已经熟悉，其实脑子是麻木的、轻松的......但是表面感觉自己是努力的、勤奋的、还对自己挺感动的......

明明已经很勤奋，很努力了，为什么很多东西还是记不住，不会应用，学习效果还不好呢？

我们很自然的就会开始抱怨，怪自己时间管理能力不够好，又忍不住去报时间管理的课程；或者说是太忙了，没有时间，然后去怪工作怪家庭琐事，周而复始。

这就是what，什么是所谓的“轻松学习的状态”。

                                                      二、元认知

元认知就是我们对知识掌握情况的一个判断。

我们元认知会经常出现偏差的，也就是我们以为我们会了，我们懂了，但实际上并没有。根源就是：这样的学习是假勤奋，浪费时间，效果还差，给予大脑的挑战力不够，因为我们的大脑不喜欢挑战。

这就是why，这就是为什么学习越轻松，效果越不好。

                                                    三、how——学习的三个关键步骤

第一阶段：编码，我们刚接触到知识的时候，对其实还没有理解，处于一种短期记忆的状态。

第二阶段：巩固。我们通过有效的学习方法，把短期记忆转化为长期记忆以后。就可以加深对知识的理解。

第三阶段。检索。我们可以通过回想、反思、测试，了解自己的薄弱之处，从而去攻克它。

学习的第三个步骤——检索，是一个非常重要的环节，但是这个环节通常很容易被人们所忽视。

其实他和学习本身一样的重要，关于检索这个行为，我们应该不陌生，比如说我们看到一篇很好的文章，或者是推荐一家很好吃的餐厅，我们把它收藏到微信收藏夹里，给他贴上标签，或者我们把它放入我们的印象笔记，贴上标签。标签的作用，就是有利于我们之后进行检索。

很多人问樊登老师，为什么他能看那么多书，记得住，并且能把它讲出来，这到底是怎么做到的呢？别人问樊登老师究竟哪本书读几遍，他讲，他就读一遍，读一遍就能记住。

真实情况是，樊登老师并不是读一遍就能记住，他是读了一遍之后，他就把书放到一边不管了。等到他下次要讲课，要讲这本书的时候，他会拿出大概一个小时的时间。拿出一张白纸。把这本书的脑图给画下来。并不是看着书把他的思维导图画出来，而是，自己脑中使劲的回想这本书究竟讲了哪些内容。那些内容对他比较重要。他们又分为哪几点？就是使劲的想，使劲地把那张脑图画下来。如果实在画不出来，那就再去看书，看完了再把它画下来。

                                                      四、知识链与记忆结

樊登老师的这个做法，就是相当于我们学习中最后的一个步骤——检索。这引出最后一个知识点——知识链与记忆结。

假如把我们的记忆当作是一条链子的话，那我们学到的知识就是一颗颗的珍珠，把珍珠往链子上穿。如果我们没有打结的话，它们很容易滑落。如果我们每隔一段时间。就打一个结，那珍珠就会很好的固定在链子上面，就像是我们学习的时候。如果我们每个一段时间就通过回忆检索的方式。给自己打一个结，那我们就能更长久的记住我们所学的知识。

百度的李教授曾经有个做法，就是每次当他看到一个新的概念的时候，他就会使劲地想出五个例子，一定要把已知和未知联系起来，不想出五个例子，他就绝不放弃。

其实这就是知识的内化和迁移。

所以高效能人士，他们的大脑的运作能力和思维方式，和我们真的是不一样的。

其实人生破局的秘诀在思维。

那既然检索式的学习方法这么好，还是为什么会有很多人反感呢？比如考试，复盘之类。

因为这种行动对我们大脑来说，其实是一种负担，对我们的大脑是一种审判。

有时候你能想起某个知识点，但是有时候就是尽管你怎么想，都是想不起来。

这种挑战无疑就会给我们带来负担，我们大脑就会觉得有压力。有痛苦，

所以，我们要记住一句话，学习越轻松，效果越不好。学习本来就是这样的一种挑战天性的过程。只有耗费了心血的学习才是深层次的，效果也就更持久。

我的一点行动：

在每次学习一个新的知识点的时候，快速的把它做成脑图，然后将这个可视化框架印在自己的脑海里；如果条件允许，就用语言复述分享；再有条件，就转化成文字分享出去，让知识的吸收率达到最大化。无论是工作，学习，兴趣还有生活，包括我每天自己的晨间日记，我尽量都这样做一遍，训练自己的大脑，让大脑勤奋起来，改变大脑回路，有意训练新的思维方式，其实思维变了，可能命运也就改变。

我的分享到这里啦！祝看的开心！

为什么学习越轻松,效果越差？——解锁高效学习的秘笈