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觉察一瞬间

觉察一瞬间

作者: 金晶花 | 来源:发表于2016-11-03 23:50 被阅读24次

        今天一天比起昨天,自己整个状态已经好了很多,不再被恐惧包围,也让觉知把自己带回来了,状态慢慢开始来到之前的频率中……

       晚上回到家,婆婆说:那个游乐场好贵,200块才四次。早上我给了婆婆200元让她带多宝去游乐场玩。晚上听到她这么说时,内心就升起一股不屑,又不是花你的钱,至于嘛!于是回应她:50元一次要看跟什么比,如果跟一次70元比,那就不算贵!婆婆听了,切!的一个鼻音回过来。那一刻,内心生气了,于是没有再说话,接着婆婆说:今天晒了被子用真空袋装好了,这样你就可以把之前装被子的那两个柜子用来装其他的东西了。到时好搬家。那一刻内心是抗拒,于是挑毛病:用真空袋装不方便放啊!当然她没听到。接着带着怨气整理衣服。拿起婆婆帮我叠好放在床上的衣服时,内心有一个声音在问我:你为什么要拿别人的情绪来生自己的气呢!为什么要受别人的情绪而惩罚自己的心情呢!那一刻突然笑了,我觉察到自己陷入在过往的情绪里了,当自己看到自己在情绪里那一刻,于是放下了。也松了。当我走出来的时候,婆婆以前我之前没听到,于是再一次跟我说,被子她用真空袋装好了,空的柜子方便装东西。那个当下我接受了,回应了一下她。但也发现自己还是习惯了惯有模式,而婆婆那个当下只是希望我能看到她做的这一切,并得到我的回应和认可。但我却还是无法做出认可和友好的回应,只是回应知道的回应。就像很多时候我能看到对方的需求,但我无法给出对方想要的那份需求背后的爱。也看到了自己内心还是带有一大部分的记忆情绪和信念在生活着。

        觉知让我看到自己现在的状态,现在的情况,现在的结果,也让我开始改写当下和未来的状态,未来的结果……

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