人类正在从物质时代走向感受时代，
幸福不仅是简单的满足，
更是澎湃的福流。
——彭凯平《吾心可鉴：澎湃的福流》
澎湃的福流是什么？
心理学家彭凯平根据科学的心理研究写道，它是一种幸福的极致状态：任何事情，一旦让你对其产生浓厚的兴趣，使你专注且沉浸其中，物我两忘，知行合一，始终被一种愉悦的力量所推动，去不断地为之奋斗、创造和探索。完成之后，你感受到一种发自内心的兴奋、喜悦、感动、激励、敬畏和升华，好像因此找到了生命的价值和意义！那你是多么地幸运，获得这样的福流！
如何获得这种福流？
第一，设定清晰的目标！目标明确，产生强烈的目的性才能更专注地投入其中，逐渐进入福流状态。
第二，及时的反馈！当我们所做的行动得到准确的、有意义的、快乐的反馈，便能激发出我们从事这个行动的强烈动机和兴趣。
第三，技能和挑战的完美匹配！挑战过于困难，我们便容易产生挫败感；挑战过于容易，我们就会产生单调、厌倦的感觉，唯有当挑战和技能刚好合适的时候，才更容易产生幸福感。
第四，建立积极的心理状态！感恩，信任，助人，真诚，乐观等！这不是心灵鸡汤，而是具有科学依据，比如：多助一次人，少生一次病——助人产生“道德分子”催产素从而减少身体疾病数量！
找到正确的方法， 改变我们的心理，做出恰当的行动，我们便有可能距离幸福的极致状态近一点！
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