——读书笔记P85—P86
积极心理学创造幸福生活的5个要素：
笑、动、说、观、心。
笑：指的是微笑。
动：包括行动和运动，做善事、闻香、锻炼身体等。
说：就是沟通、交流、表达，积极地鼓励。
观：是指用心去看生活中的真、善、美，很多时候人们看不到有益的事情，不是因为笨傻，是看到了又没看见，心理学上叫做无意识盲。所以一定要有慧眼，让自己慢下来、停下来，用心去看周围的真、善、美，你会发现这个社会不单调、不枯燥。
心；就是一种感觉，一定要用心去感受世界。很多人活在这个世上心是不动的，没有让他激动的事情，没有令他感动的人，没有使他振奋的事，就像行尸走肉一样生活一辈子。只有具备基本的心理体验活动，你才能知道什么是真实的快乐。
不同的文化，不同的族群，对幸福的看法也不尽相同。孔子认为：仁，就是幸福；亚里士多德认为：不走极端，选择中道，就是幸福的黄金法则；古希腊人的幸福：要求人们在大千世界找准自己的位置；历代中国人的观念：尽忠尽孝、光宗耀祖、履行职责、服务社会、关心他人也是幸福。
2022—6—16
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