肥胖不仅是身材上的困扰，更是健康上的隐患。它带来行动不便、自信缺失，更可能引发各种慢性疾病。减肥之路漫长而艰辛，失败的尝试让人心灰意冷。
如何改变肥胖的身材和预防身材变肥胖呢？盲目地节食和服用减肥药都是不可取的。在减肥的路上，我们经常听到的一个词就是“反弹”。那么 ，有没有办法让瘦不再反弹呢？
日本养生瘦身顾问、健康饮食顾问艾莉著作的《惊人的自然瘦身力》给我们揭开这个答案。她有过25年各种失败的减肥经历，结合自身经验教训开发的“自然瘦身力”瘦身法不仅让她自己受益，也帮助了无数曾经瘦身无门的朋友。
要想找到瘦身的捷径，就得先了解自己的体质。瘦身的主角不应该是“自己”。而是人体的细胞、血液、内脏、神经等“代谢组织”。
这本书一共介绍了82种养生的方法，而且都按血虚气虚、水滞、气滞、血瘀和湿热五种体质进行介绍，读者可以根据自己的体质选择合适的方法进行实践。
这本书有一个特点，它不需要你从第一页就开始照做，而是可以随意翻一翻这本书，在自己感兴趣的地方开始尝试。主打一种轻松减肥、无压力的感觉。
从今天开始，忘记自己的年龄，从自己喜欢的事情做起！体验一把惊人的自热瘦身力吧。
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