带你看透肥胖的根源，肥胖的罪魁祸首不是脂肪是它！

前几天我们介绍了引起我们肥胖的是糖类，这是很重要的，今天我们再更加详细的来单独说说。

体内脂肪的堆积是由什么引起的呢？——那就是：胰岛素！

胰岛素控制着脂肪的储存和释放。

胰岛素的分泌又是由什么引起的呢？

那就是：糖类，摄取的糖类！——这就是真正肥胖的根源！

摄取的糖类越多，血糖含量就越高，胰岛素也将分泌越多。那么，在胰岛素的指示下，脂肪细胞开始拼命拉取血液中的血糖转化成脂肪酸储存起来。

所以，最终脂肪就在脂肪组织中越堆越多。然后我们就这样胖起来的！

最后，我们得到的结论就是：糖类决定胰岛素含量，胰岛素含量决定了肥胖程度。

咱们再来看看肥胖形成的流程：

（1）比如，你吃了一顿含有糖类的饭。

（2）你的身体就开始分泌胰岛素。

（3）胰岛素就向脂肪细胞发出信号，开始从血液循环中摄取更多的血糖并转化为脂肪酸储存在脂肪细胞中。

（4）这样血糖就会下降，当血糖下降后，于是你又感到饿了。

（5）于是你又开始吃饭。

（6）糖类被消化后，作为葡萄糖进入血液循环，导致血糖含量增加。然后身体又分泌更多的胰岛素。

（7）在胰岛素的指示下，脂肪细胞又开始拼命拉取血液中的血糖转化成脂肪酸储存起来。

（8）于是脂肪细胞就胖起来了，于是你也跟着胖了。

现在，你能理解你是怎么胖起来的了吗？对此你有了自己的对策了吗？我们可以多交流交流！我花费了很多时间去讲解肥胖的原理，因为只有正确的认识是如何胖起来的，我们才能采用正确的方法瘦下去，否则方向不对，努力白费哦。