高敏感人通常被自己丰富的感受所困扰，但并不需要，也并不应该把自己变钝。
在处理感受和情绪这件事上，应该疏，而不是堵。
如果我们已经感受到了刺激和情绪，却要否认它，这就是一种压抑（Nezlek & Kuppens, 2008）。
压抑看似维持了情绪稳定，但被抑制的感受和情绪并不会消失，只会越积越多，使人不堪重负，更容易遭遇情绪崩溃（Flynn et al., 2010）。
高敏感人，是无法阻止自己感受到更多的刺激和情绪的。高敏感这种特质有其器质和先天基础，情绪和感受在我们意识到之前就已经产生了，钝不了一点。
研究发现，高敏感人的心理韧性可能是更高的，前提是需要对注意力有意识（Gulla & Golonka, 2021）。高敏感的人因为有大量的处理纷杂信息的经验，所以即使负面环境给他们的打击更大，但他们因为“熟练”，反而更有可能回弹，这种回弹能力，就是心理韧性。
当我们因为高敏感而变得困扰，根本的解法并不是变钝、不去感受，更不是明明感受到了，还要去压抑，而是为这些感受规划好道路，让它们去向更好的方向。
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慢慢的 时间 路程 让敏感变钝感
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本文标题：钝感和敏感
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