豆腐含有极为丰富的营养,国父孙中山对豆腐有过这样的描述:“中国素食者必食豆腐,夫豆腐者,实植物中之肉料也。”
今天分享豆腐家常菜做法,一起来学下一道道好吃又好看的豆腐美食吧!
家常溜豆腐
-材 料-
老豆腐130克、青椒一个
干木耳一把、盐1勺
植物油、干辣椒适量
酱油、鲜蔬粉适量
-做 法-
1. 豆腐改刀切成三角形,青椒滚刀切片,木耳温热水泡发;
2. 盘子中放入适量玉米淀粉,将焯过水的豆腐均匀地粘上淀粉;
3. 锅中放入少量油,将粘好淀粉的豆腐块煎至金黄捞出;
4. 锅内倒入15克油,爆香干辣椒;
5. 倒入青椒、木耳、豆腐大火翻炒,加入适量酱油、盐、鲜蔬粉翻炒;
6. 最后用水淀粉勾芡即可。
香菇油菜炒豆腐
-材 料-
油菜250克、香菇4朵
豆腐150克、姜适量
油、盐、鲜蔬粉适量
-做 法-
1. 油菜洗净切成三段,豆腐切小块,香菇洗净切片,姜切末;
2. 热锅入油,放入豆腐煎至金黄;
3. 放入姜爆香,放入香菇、油菜一起翻炒;
4. 加入盐、鲜蔬粉翻炒至油菜断生;
5. 炒好的菜盛出装盘,撒上尖椒碎点缀一下!
番茄豆腐
-材 料-
番茄1个、北豆腐1块
淀粉、辣椒适量
植物油、盐适量
-做 法-
1. 豆腐切块,沾淀粉水,能挂一层表面就行,不要很厚;
2. 平底锅,煎。热锅热油,中火,大约30s我就翻面,然后等到一面黄了就再翻面煎;
3. 番茄洗净去蒂,切碎;
4. 热锅入油一点油,翻炒辣椒,放入番茄,放盐炒至番茄不见颗粒;
5. 加水,煮沸后3分钟,加入豆腐,煮2分钟;
6. 可以加淀粉勾芡收汁,也可以喝番茄汤。
香煎豆腐
-材 料-
老豆腐一大块、剁椒两勺
芝麻油适量、蔬果粉适量
白醋少许
-做 法-
1. 豆腐切块;
2. 煎锅放入菜籽油,摆入豆腐煎;
3. 用两勺剁椒加入少许芝麻油、蔬果粉、白醋拌匀作为调料;
4. 豆腐两面煎焦黄摆入盘子;
5. 淋上料汁即可。
铁板豆腐
-材 料-
豆腐一块、柠檬半个
迷迭香少许、生抽两勺
鲜蔬粉、孜然粉适量
盐1g、辣椒粉10g
素蠔油5g、橄榄油10g
-做 法-
1. 柠檬切薄片,豆腐切块;
2. 碗中加入适量生抽、盐、鲜蔬粉、素蠔油、孜然粉调匀;
3. 锅中加入橄榄油,把豆腐均匀放入锅中;
4. 待锅中冒烟,翻面,把豆腐煎至两面金黄;
5. 把酱汁调匀,均匀刷在豆腐上;
6. 铺上柠檬片,撒上迷迭香增香;
7. 撒上辣椒粉即可关火。
剁椒虎皮豆腐
-材 料-
老豆腐1块、剁椒适量
生抽2勺、素蠔油1勺
鲜蔬粉1勺、姜片3片
植物油、盐适量
-做 法-
1. 老豆腐切块;
2. 不粘锅倒入油,放入老豆腐小火慢煎;
3. 煎至没一面金黄;
4. 留底油,放入姜丝,倒入生抽、素蠔油、鲜蔬粉混合调料;
5. 放入煎好的老豆腐,倒入两碗清水大火烧开;
6. 小火收汁,倒入剁椒酱即可。
西红柿豆腐汤
-材 料-
嫩豆腐1盒、色拉油1汤匙
西红柿2个、盐适量
鲜蔬粉少许、香菜1棵
胡椒粉少许、芝麻油1汤匙
-做 法-
1. 西红柿表面切十字,放入锅内烫一下,去皮切成小块;
2. 嫩豆腐取出,切小块;
3. 锅内加入适量色拉油,加入西红柿小块,煸炒出汁;
4. 加入适量水,煮开;
5. 加入嫩豆腐,煮一会。加入盐,继续煮;
6. 加入胡椒粉,煮一会;
7. 出锅前加入鲜蔬粉,芝麻油,加入香菜。
网友评论