百度换这个叫:倒行（退着走）
倒着走的好处:挺胸抬头、呼吸顺畅
、眼界越来越广、注意力集中在身后（想的事情少了、减少烦恼）
一般都是往前走路
做事也是前进和努力什么的
因此有很多人努力过头了
导致身体和精神出现疾病
行动改变思维
退一步海阔天空
倒着走路试试
我自己想到的、刚告诉我爹
我爹说他知道、一个医生告诉过他
找个安静的环境、放首慢节奏的纯音乐
比如（下山）跟着街拍慢慢的倒着走
循序渐进，掌握好尺度，不要急于求成。
倒行本是一项慢性运动，靠持之以恒来取得效果，时间长了才能起到锻炼的目的。
不要一开始就大幅度、超负荷的进行，以免增加心脏负担，不但起不到锻炼的目的，反而引起不适。因此锻炼时应注意掌握由少到多，由远到近，由慢到快的原则。
在倒行的过程中，一旦感觉头晕、心慌、恶心等，要立即停止倒行练习，或换一种健身方式，以免摔倒对身体造成不应有的伤害。
老年人做此种锻炼一定要小心，有心、脑、血管病的人不可进行此项活动（老年人）
重要的事情说三遍
记住要慢慢的、注意安全
希望能帮到
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