中年危机

昨晚闺蜜群好友晒了一瓶红酒的图片，勾起了我想喝酒的念头。

中午，按照昨晚闺蜜群里厨娘的配方，做了一只清蒸桑拿鸡，配一瓶酒，酒是我哥送的，我只爱喝甜酒，哥哥就像是酒商，搞批发的，但我也只要那个甜酒。

在闺蜜群晒了酒的照片，意思是我准备开喝了，结果没一会，群里姐姐们纷纷冒泡，聊吃聊喝，聊到每次聚会醉酒的欢乐场面。

特别细心的闺蜜还帮我找了这瓶酒的详细信息，说是德国雷司令，很不错的酒。

这闺蜜群几乎是我看世界的主要窗口之一。由此，我也学了一招，用专门的app扫一扫，查查不同酒的身份信息。

好久没喝酒了，自从去年有一次喝断片过以后，就几乎没怎么碰酒了，偶尔不得不喝就舔两口。

今天喝了一杯，感觉有点晕，飘忽忽的，似乎头脑开始放轻松了，大概是被麻醉了，就没法再继续工作了，手脚也发软，酥酥的。

那个感觉，我突然想起来，就和刚泡完澡从浴缸里爬出来一样样的。啥都没法想，就只能放松自我，甚至是放飞自我，忘了自我的存在。

闺蜜说中年是U型的底部，幸福感会降低。一句话又触动我了。中年，就是这样，很脆弱，弹簧到了极致，碰不得，一碰就会断，一碰就会爆发。

我想起前阵子和家里的冲突，大概这就是中年危机吧。昨天看了一句话说，你为什么这么毒，因为你内心太苦了。

是呀，我也不想这样呀，但内心的苦逼迫的，没办法，很抱歉，臣妾做不到，只好让你们受委屈了。

酒瘾

闺蜜说她能一次喝一瓶酒，我感觉有点多，我爸我哥是超级酒瘾，关于酒，我忍不住想说两句我个人体验。

刚才我亲身体验了一下，喝酒会上瘾的感觉，大概的原理，本质上是可以让你的大脑放松下来，当时的感觉的确是很舒服的。

大脑，就像大海的波浪，永远都不会停下来，它只会一直在工作，除非人为外力所致。大部分时间我们都非常需要它的高效工作。

但有时候，我们真的感觉累了，希望它也停一停，可是它就是不听话，一直在高速运转，这让我们很生气。

为了让它能稍微安静下来，我们也想尽了很多方法，比如喝酒，就是其中一种。

喝酒的好处，简单易行易操作，而且还可以呼朋唤友联络感情，大家一起喝，一起嗨，这就是它的魅力所在。

弊端，喝多伤身，我的粗浅认识，广告说喝酒促进血液循环等等，我的个人观点，能不喝尽量不喝，因为它毕竟治标不治本，而且容易上瘾，不是个可以一直保持的好习惯。

习惯的养成，非常的重要。一个人的品性，都是从常年累月的习惯中累积而成的。

喝酒，虽然没那么严重，似乎也有点上纲上线，但我还是坚持我的观点，既然这种习惯没有好处，那还是不要了吧，毕竟还有那么多好习惯等着我们去培养呢。

大脑如何放松

好，喝酒的话题打住。接下来讲如何放松大脑的其他方法，都是我个能亲身体会到的。

就刚刚晕乎乎的感觉，我感觉，在我练完一小时瑜伽以后，最后摊尸体式，躺在那里，一动不动，如果没人打扰我，我会一直躺到我感觉舒服为止。

为什么要叫摊尸式，字面意思翻译过来就明白了了，像尸体一样，啥也别想了。

那个时候的感觉，其实和喝完酒的感觉没什么两样，二者本质的区别在于，一个是主动放松（瑜伽），更健康，一个是被动放松（喝酒），长远来看，还是不利健康。

所以，这里和大家分享我的经验，瑜伽练完，如果有时间，能尽量多躺就多躺，这个时候，是大脑最放松的时候，身体累了，大脑也工作不起来了。

就像360安全卫士，帮你清空电脑垃圾一样，体内和大脑的很多负面情绪和念头被清理了一下。

当然，大家肯定会说，好像功效没那么好吧。对呀，所以要经常清理呀，你的360卫士也不是一次清理就管一年吧。

运动放松身心

其实，瑜伽练完之后的休息就是冥想，让大脑放松放空的感觉。

当我们慢慢学会冥想，学会让高速运转的大脑慢下来，大脑的空间，就像电脑硬盘一样，更加有序，排除毒素和垃圾，也会留出更多的空间，为你下一步更好的创意和有效的提升，做好准备。

有人会说，如果我没练瑜伽怎么办？瑜伽只是其中一种方法，还有很多很健康的锻炼大脑的方法。

比如各种运动，运动完，大家可以找个时间，安静下来，坐一坐，啥也不做，让身体和大脑同时得到休息，原理是一样的。

为什么强调要做一些运动，大脑才会懂得休息，比如瑜伽，比如健身等等。

因为如果你没有让身体足够强烈的动起来，大脑就一定停不下来，只有让身体动起来，能量流到身体里，分配给大脑的能量少了，它自然而然就放松了。

休息也是为了更好的工作，所有的机器，如果不懂得休息，最后只能报废。原理都一样，大脑也是如此。

写了这么多，总之一句话，为了身体健康，为了更好的工作，为了平稳过度中年危机，建议大家多运动少喝酒，换个活法。

不过说句自家话，我的毛病不是不运动，而是经常运动过度，就像醉酒一样，喝酒就喜欢干杯，运动就喜欢透脚，性格所致，慢慢调整吧。