功效:
改善驼背,促进骨盆区域血液循环,减少腰腹、大腿脂肪
问题:大腿后侧腘绳肌群太紧,导致无法伸直双腿
改善:练习加强前屈伸展及加强背部伸展等拉伸大腿后侧肌肉
本文标题:2018年5月7日作业:船式
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