复盘笔记 素白
[打卡第 91 天—— 多维度复盘笔记
把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白
起床: 6:30
入睡: 23:15
天气: 阴
加班: 无，五一休息
心情: 相对放松
图片发自素白
任务完成情况:
第99天终生学习打卡未完成
第91天晚间日记25min✅
写进化营读书分享稿1.5h✅
回看《绝佳体验》之前遗漏章节2h✅
看和锻炼小白分享瑜伽课程18min✅
陪外婆体验生活做指甲1.8h✅逛超市，吃饭2h✅和亲戚小聚吃饭2.5h✅
大众点评2篇15min✅
001今天我利它了么
陪外婆体验生活做指甲，让她更开心;亲戚来，主动提供自己抽中的霸王餐;为海报组南璃茉海报点评。
002学习/信息/阅读
读书学到回应的力量。及时回馈客户信息，珍惜他们的时间。罗列达到客户满意度的对策，常询问客户是否满意哪里还有提升余地。学习客户言行举止，发生链接。
003健康 /饮食/锻炼
吃了几口红色火龙果，几个樱桃。
做了瑜伽腹式呼吸10个。
004思考/创意/未来
小白说不会腹式呼吸，可能与情绪和压力有关系。我要多学习如何松弛。
005今天感恩的三件事
感谢美甲店提供优质服务，让外婆很开心️;感谢亲戚请我们吃饭;感谢小白老师教瑜伽呼吸和做一对一解答。
006周目标完成进度
修改和投稿一篇文章
更新两篇公众号文章，分周四和周日发布
007今日情绪调频练习:
事件: 无
情绪: 无
结果: 无
008对自己的鼓励
不想工作琐事，是对假期最大的尊重。
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