非暴力沟通中,如果自己的环境是暴力沟通多,那么就会碰到很多困难,让自己沮丧。这个时候,就要多倾听自己。
我发现重点是看自己,就看自己需要什么。不要去评价,不要去批判。最基础的就是表达自己的感受和需要,就对了。不管别人怎么刁难你,跟你说话的语气强调。观察,感受,表达,请求。
《非暴力沟通》第十二章 重获生活的热情非暴力沟通中,如果自己的环境是暴力沟通多,那么就会碰到很多困难,让自己沮丧。这个时候,就要多倾听自己。
我发现重点是看自己,就看自己需要什么。不要去评价,不要去批判。最基础的就是表达自己的感受和需要,就对了。不管别人怎么刁难你,跟你说话的语气强调。观察,感受,表达,请求。
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