对于冥想这件事,我觉得很神秘,很想尝试。神秘如印度的瑜伽大师,伟大如乔布斯,还有美剧《亿万》里的金融投资者,以及台湾明星张钧甯,他们都是冥想的实践者。冥想到底改变人的?
冥想似乎给他们带来平静安宁,带来创意想法,是生活和事业一个很重要的部分。
第一次冥想,10分钟。手机设置好以后,闭目,专注呼吸。由于以前练习过瑜伽,还算可以收敛心神,可思绪还是不断的漂移。
从日常的小事到昨晚听的演讲,从窗外的声音到内心焦虑的事情,内心总有一个声音在说话,不能安静下来。每一次听到声音,就告诉自己专注呼吸。可能有那么一两个呼吸的时候,脑子没有乱飘。
突然,闻到了厨房飘来的昨晚吃剩的鸡翅尖的味道。想到冥想会让自己的感觉变得敏锐,对环境的感知更强烈。思绪又开始飞扬……
想到了一本书《一个叫欧维的人决定去死》。我为什么会想到这本书?我看过这本书吗?我没读过,我是从哪里知道这本书的?……
冥想结束的时候,我要把这本书找出来,看看它讲了一个什么样的故事。它想告诉我什么?
思绪继续漂移……
在让自己关注呼吸和漂移的思绪切换中,手机响了。
一只低头思索的……
网友评论