健身调整
今天换了新本子。开始手写训练计划了。
大的方向不改变，最近学习了周期性和非周期性训练计划的安排。感觉重要性的还挺适合自己的。想要尝试一下。
慢慢学的更多对自己以前了解零碎知识也能慢慢串起来了。特别是了解了一些原理类的东西。当然，以前的碎片式学习也是有帮助的。对于新入门者来说，尤其是成年人，想要系统从头学起一样东西不太现实。一边慢慢积攒知识点，坚持学习下去，总有一天能碰到能把这些知识点连接起来的时候。毕竟长期有效的才能被称为知识。
另一点，在对知识的重复学习上存在不足。特别是一些有用的知识，光听听真的没用的。当时觉得听懂了，之后去实践也觉得没毛病，等第二遍有机会仔去复习时（自己复习确实少，惭愧），发现“呃，好像哪里不对”，就发现自己做错的地方了。这种体验也甚是神奇。
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