负面情绪

                             

提起负面情绪，我们通常会觉得妈呀，这是不好的，不能有负面情绪。我想说说我对它的看法。

搜索360百科，负面情绪解释如下：

心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪(negative emotion)，有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。

我所理解的负面情绪，比如伤心难过沮丧，不想做什么事情等。在我看来，负面情绪就像硬币的反面，或者人的影子一样，只要硬币存在，人存在，一定会有反面，会有影子。但是在我们的教育里，倾向于压抑我们的负面情绪，或者不能表现出负面情绪。比如我们见不得孩子哭闹，不听话，我们一定要做正确的事情，不正确的事情是不被允许的。这样的做法实际上在扼杀孩子的精神生命力，让孩子失去活力，看起来像听话的僵尸一样，没有自己的感受。

比如一个两三岁的孩子，看见路边高起的部分，很多时候会想着上去走一走，这个时候，旁边的大人通常会说：‘’危险，不要走那上边，小心磕住。“或者孩子想吃辣条，大人通常会说：”不要吃辣条，辣条是垃圾食品，对身体有危害。“孩子不愿意，用大哭来反抗。大人会说：”你哭啥哭，我还不是为了你好。怕你身体受伤害。“或者”闭嘴，再不闭嘴，我就不要你了。“

在这两个情景中，孩子的做法被视为不正确的，需要纠正。殊不知，这样的做法其实剥夺了孩子的体验，告诉孩子你的做法是不好的，你要听我的。被成年人视为负面情绪。

那这些负面情绪去了哪里？它去了我们的潜意识，而真相是我们此后的人生际遇都是受潜意识的指引。

其实负面情绪是在说，请接纳我，请允许我，请不要评价我。

以前我只能做到，在苹果哭的时候，抱着她说，宝贝，你想哭只管哭吧，不要紧，哭了也是好宝宝。现在我尽力去体会她的感受，允许她去做以前我觉得不可以做的事情。比如，她现在可以随意玩手机，一个月前的周五到周日早上，她玩手机的时间很长，周六玩到了凌晨2点钟，但是此后再也没有这样的事情。她说，太困了。

苹果结束一周军训回到家，告诉我，妈妈，我给我们寝室的人说，回到家让你给我买一大堆零食。我说好，你想要的零食，妈妈都给你买两份。她说真的吗，我说是的。我们去到一家超市，凡是她拿的，我都又拿了一份，满满一大袋子。她开心极了，笑容像花儿一样灿烂。看到她的笑脸，我觉得我由衷地体会到她的快乐。

她说，妈妈我想吃粘牙糖，我说好。于是我们在网上买了108个粘牙糖，回来的那天下午，我俩一起吃了一二十个，那天下午喝汤，她说，妈妈我想放糖，我说好。她说我不小心放多了，我说没事的。我观察到此后，她的粘牙糖一直放在那里，几乎一天都不动，往汤里放糖后来只出现了两次，再也没有提起过。

她做作业比以前专注了。

当我接住了孩子的负面情绪之后，孩子慢慢找回了自己的生命节奏。当我们被一个人深深看见过，疗愈才会开始。

  我自己的感受是，当我看到我母亲那热切的眼神盯着我时，我一直以来的不舒服感就会立马冒出来，心里的憋闷难受随之涌上来，简直什么都做不了。我闭上眼睛，采用腹式呼吸，感受这种痛苦，感受自己的身体，从胸腔到小腹部，似乎有一团东西凉凉的流动。再睁开眼睛，那股堵塞的感受渐渐消散了。

允许孩子如ta所是，而非如我所愿。