♛ 过去六年，我是如何一步一步在台上“短袖善舞”，学会演讲的？

人类灵魂的工程师—教师

文/楠天下的太阳花

『Speech Master of the Road，即演说大师之道。简称：SMR，演讲系列文章，欢迎品尝。』

1

谁说当过老师，就会演讲？

早年，是一只名符其实的教师。因为更喜欢商业，就“下河”了。

后来，每次从台上下来，总有人说，你讲得挺好啊。旁边马上就有插嘴，“楠天下的太阳花”是老师呢。言下之意，老师就应该能说会道。每逢此时，我就会想，说我讲得好的人肯定又在“腹讥”我了。

现在才明白，那个时候上台演讲，疯狂成长中，对自己要求高，自然总有不满意之处，对别人的溢美之词，害怕，不接纳，阻碍了自己成长。而说好的人，是和他当时的自己比较而言的。他连台都不敢上，我可以在台上自由发挥，肯定甩他几条街了。

而离开教师岗位后，我还真不敢上台了。什么原因呢？

2

我居然也有上台恐惧症

当老师那几年，课堂上面对的是孩子，对于教材和课程，那是游刃有余，自然信心爆棚。不管教法好不好，加上刚刚毕业，初生牛犊不怕上讲台。台前一站，绝对挺胸收腹，气场瞬间出来，学生喜欢得嗷嗷叫。后来据说还有学生暗恋我，那，扯远了。

刚刚“下河”后，上台的机会非常少。偶尔有机会，也不懂得争取。面向成人和孩子完全不一样。不知道讲什么，怕讲不好，怕别人瞧不起，怕丢脸等等。

一个字“怕”，两个字“恐惧”，三个字“打不开”。

什么叫打不开？

牙齿是紧咬着的，双肺是憋屈着的，两臂是展不开的，大脑是白云片片的，走路快了都怕扯蛋。

“无所谓，我就不要脸”。你有这种心态么？没有。

你有“视死如归”，“豁出去”的状态么？没有。

你有“横刀立马，舍我其谁”的激情么？没有。

这些都没有，怎么办？先凉拌，再听我娓娓道来。

上台恐惧症

3

我冲向讲台的能量是怎样被点燃的？

好久没上台，那时的我也没有状态。那么，我的状态是怎么被“发射”出来的呢？

几年时间，我断断续续参加过很多课程的培训，每场培训的能量积累，把上台的欲望搞得充斥了全身每个细胞，仿佛要爆炸一样。

你们知道NLP吧？凡是与NLP相关的课程，都非常火爆（关于NLP， 你们问度娘）。冯XX 的慧百商战，舒XX 的“锐变”课程，还有台湾游XX 的企业魂等。

这些课程有个两个特点：

一，特别会造势，气氛火热，场面火爆，老师出场，后面有十几个戴眼镜的黑衣人夹道恭送讲台（看得人心沸腾，希望我也有如此享受）。

二，接纳自我，迎回力量。通过教练的引导，释放情绪，这些情绪可能是压抑了几十年。我清楚记得，那年参加舒老师三天两晚课程，最后一个下午，几百号人，在老师的引导之下，全场痛苦流涕，嚎淘大哭，绕着会场一圈一圈的走。

你看过昙花一现么？看过山体滑坡么？看过火山爆发么？所有的能量爆发都不是一朝一夕的，而是靠岁月堆积出来的。

同样，看到老师在台上激情四溅，唾沫横飞，循循善诱，指点江山，你跃跃欲试的小心脏会受不了这种诱惑。

老师们讲得兴起，都有种“爱好”（脚趾头都想得到，这是课程互动，刻意设置的流程），问：谁上台来，做我们的小白鼠？或者谁上台来，分享听课感受？谁先来，哪个小组先得分？

我就是这样被“勾引”到讲台上去的。教练一问，头脑一发热，什么都不想，就冲向讲台了，刚刚上台，人在发抖，手脚都不知是谁的。

我的“第一次”就这样被交给讲台了。

久处芝兰之室，遍体生香；泡在染缸之中，泡啥成啥；经过培训洗礼，上台不是神话。

4

不但要冲上台，还要珍惜每个上台的机会。

只要你站上讲台，一分钟脸红心跳“敏感期”过后，世界就是你的了。

很多人，就是永远跨不出这一步，还碎碎念：我要学演讲，我要学演讲。做梦去吧，周公等你。

说起来，我还要感谢我的前前前公司。

公司有个晨会，先跳两只舞蹈，再做昨天总结与今日计划。当时公司还有个特色保留“节目”：舞蹈结束后，每天都有一个人上台分享五分钟。而BOSS为了激励员工上台分享，每次完整分享后，现场奖励50元钱。

你们可能知道，其实很多人不愿意上台分享的。因为，上台分享必须说正能量，谈工作，讲收获，天天讲，哪儿有那么多讲的呢？一不小心，变成“爱公司，爱老板，爱工作”的三爱套话了。

我以前就对镜发誓，虽然我离开教师行业了，但某个时候，我，还会杀回讲台的。像“胡汉三会回来的”一样，要不，就像灰太狼在半空中叫“我还会回来的”一样。

上讲台的“火箭助推器”的燃料已点火，还有那50元红果果的诱惑（分享一次，一周的差不多午餐解决了啊），我不惜“卖身”求讲。每次都是我主动申请上台。

后来，行政部门嫌找其他人麻烦，要讲很多道理才有人愿意上台，头天下午就直接说，“你准备一下，明天早上分享啊”。于是，我便承包了很多次上台机会，以致于后来，BOSS说，分享的事情不能够由我一人承包了。

有机会争取；没机会，创造机会也要上台演讲。你们做得到么？

5

上讲台后，需要”过三关”。

在前前前公司，我任职市场部经理，业务比较重，压力山大。

某次晨会分享中，我上台做自我介绍。公司要求部门经理都要有英文名字。我把新鲜出炉的名字报出来，“ALEXANDER ”，下面百把号人哄堂大笑。从此，“亚历山大”便成为我的绰号了。

我是一个喜欢“把兔子当老虎打”的人，“举轻若重”，把小事当大事办。虽然费力不讨好，但成长却突飞猛进，日行千里。

最开始，一下班就想明天分享什么主题，还在A4纸上写出要讲的话。这一点上，我一直是个死要面子的人，永远不会照着稿子念，所以，你们上台讲话，宁愿提前背下来，也不要念稿子，切记啊。在很多场合，看到别人拿着稿子念，僵尸一样像抽筋，印象分瞬间零下几十度。

写背讲稿，这是第一关。

对于新手来说，提前进行模拟演练是最最重要了，就像成熟的外科医生，拿起手术刀手不会抖。我常常在路上，家里把稿子演习三五遍，即使达不到背诵，也会说得非常溜刷。这是保证上台不紧张和自信的前提，也是冲上台的一个强大“靠山”。

后来，只写分享大纲，提前想好大概怎么说，打好腹稿。这算第二关。

其实，每次上台分享，越来越不紧张，尤其是准备充分后。有一次，突发奇想，为什么要准备稿子或大纲呢？挑战自己，不做准备，即席演讲，这样也能够讲个五分钟，并且把销售和工作经验自然进行了描述和总结。

有经验，即兴演讲，这是第三关。

这三关都是说演讲内容的如何呈现。有准备，上台不慌；多总结，即兴演讲也大方。

我们只需要“过三关”

6

“斩六将”，就是六个演讲表达形式和辅助技巧。

后来，为了刺激我的上台能量，重新换了个昵称“王者归来”，这样，预防亚历山大对演讲能量的压制。

从此以后，每次往台上走的过程中，我都会一边张开双臂，一边高呼，“大家，早上好，王者归来了”。然后，在雷鸣般的掌声中，我双手举过头顶，鼓掌感谢大家。最后一个深深的九十度躹躬，开始我的分享。

张开双臂，举手拍掌和躹躬，这就是我的上台“三板斧”，至今成为我的招牌动作了。

对于学习演讲的人来说，演讲涉及了很多内容，感觉很复杂。我学习东西，有个窍门，擅长化繁为简。我将我的演讲技巧归纳为“斩六将”：手势，眼神，声音，服装，道具和气场。这次主要分享前三个。

第一斩：手势。

我们都有种体会，上台不知道怎么放手，放背后？下垂？都不对，应该自然放在胸前。而手的动作千变万化，大家看过金庸武侠小说就知道，高手之手可以演化很多种套路。而我们只需要“手势三绝”：一指禅，小铁锤，大砍刀。一指禅，掌握，食指伸出来；小铁锤，全手握成拳头；大砍刀，手掌全打开。

指点江山或指示工作，你就用一指禅；表达激情心情或振臂高呼，就用小铁锤；剁掉陋习或与过去告别，就用大砍刀。就这样简单。

关于眼神，就更简单了。不看天花板，也不看木地板，只需要眼神“双杀”：扫杀和点杀。上台或提问时，你需要“扫杀”；停顿或关键时刻，你需要“点杀”。

眼神，这是第二斩。

演讲，既是语言的艺术，更是声音的艺术。这一向是我的短板。我自诩识字很多，但音调不准。好像从小就这样，有时候就安慰自己，不标准的音调是我独特的标志。哈哈，人可装贱装无脸，但音调终归是个问题。于是专程花几个月，进行普通话的训练。

语调讲究轻重缓急，抑扬顿挫，但要用好表达好，却需要大力下功夫的。我们新手，有个傻瓜似的办法，可解决99％的演讲问题。我把它简称为“傻瓜三招”：咬字准，能换气，会停顿。

语调声音，这是第三斩。

眼神可杀人

7

如何利用5000人的场锻炼演讲？

随着经验丰富，演讲次数逐步增加，不惧上台，只望讲得越来越好。工作，给我提供了很多成长机会，我也没有让机会偷偷溜走。

在前前个公司，谈判了一个新岗位：品牌总监。上台机会更多了。在杭州酒店里面，召开品牌营销峰会，给100多个加盟商讲课。还有几次，主持，讲课，做PPT，准备道具等都我一个人上，奇葩经历，累得像狗。

不断成长，这也算是累并快乐着吧。

我是抓住一切机会上台。有次参加一个培训，5000人的场子。主办单位策划了“天使助教招募演讲会”，我无意做助教，但利用这个竞聘机会的演讲舞台，再次刷新了我的讲台感。

我刚一上台，面对台下黑压压的人群，有种使不出劲来的无力感。转瞬发现，马云的话说错了。男人的胸怀不是被委屈撑大的，而是被壮观的场景和5000人的能量撑大的。罗振宇在水立方的跨年演讲会，也才4000人。

从此，我再也不虚所谓的大场面了。

8

六年演讲实战，为什么说“短袖善舞”？

实战多了，才发现，JUST DO IT。生命和演讲都是历练出来的，不是写出来的。战场上经过鲜血换回来的东西，才最有价值。

创造一切机会，上台，操练。这才是演讲的最大诀窍。其它一切都是扯淡。

在演讲成长阶梯中，我有个“演讲三段论”：初段敢演讲，中段能演讲和高段会演讲。尽管我敢上台，有上台三板斧，懂过三关斩六将，会手势三绝，可以眼神双杀，甚至语调上也能傻瓜三招。但我还只算是在演讲中段的成长路上。

在演讲的成长路上，我花费了六年时间，只是利用了工作时间和机会，如果你们时间够多，可能半年一年就超过我的水平，但我总结的干货依然有效。

最后，你们可能一直在疑问，为什么文章标题是“短袖善舞”呢？只因为，世界上高手太多，我前面的分享，仅仅是演讲领域的基本功；我的实际水平，离高手和大师的距离还非常遥远。

好的开始就是成功的一半。我相信，不久的未来，我和你们一起，一定会在演讲的舞台上，“长袖善舞”，能够帮助和影响更多的朋友和爱好演讲的人。

切，喜欢一下也不会怀孕