今天要跑半程！
最近身体有些不适，感冒还没有痊愈，右脚踝两个月前窝肿了，膝盖一个月前蹦床的时候扭了，坐时间长了站起来还疼。跑量也不足，就是上周末跑了个10公里，剩下都在3，4公里的刷，昨天真的是想放弃，一百个不情愿。
跟老公商量了好久，准备慢慢的按照完赛三个小时准备。
早上起床，昨天的种种不情愿，都抛在了脑后，我的第二个半程马拉松，我来啦！
驱车到达长安公园，因为疫情原因，今年的长安女子半程，围着长安公园跑四圈，一圈带一个不同颜色的手环，一圈差不多6公里左右。
我家离长安公园不是很远，八点半鸣枪，我停好车才七点半多一点，已经人头攒动，热闹非凡了。
在备赛区晃了一圈，看看有什么好玩的，做做健身操，热热身，竟然让我在人群中碰到了亢凯。
以前加入过亢凯跑团，因为没参加活动，被踢出来了，anyway，跟亢凯合个影。就去存衣服检录啦！
我从15年开始关注跑马，15 16年参加杨凌国际马拉松，但都是跑了五公里迷你。生完二宝后，18年重拾，但因为工作原因错过了杨马半程，19年跑了城墙元旦祈福和女子半程，今年只是第二个半程马拉松。
我的目标是跑五个半程，五个全马，一个秦岭100公里，然后铁人三项！
哈哈，目标有点远大和不切实际，但谁知道呢，难道不可以想想嘛。
话说回来，今年种种的不适，让我感觉离我的目标越来越远了！今年我的计划是看好心率，上160就步行，争取完赛。
哎，计划不如变化啊。鸣枪后，随着人流，跑起来，跑了三公里，听着耳机里的报速，竟然到了6以内，我今年跑圈基本都在7分多，着实让我很意外，也很兴奋，看来状态还可以，看看心率，已经174了！
调整速度，控制呼吸，有节奏的继续前行。一直到十公里，基本都是六分多。
公园有两个上坡，绕山的，对我挑战很大。爬坡时，感觉小腿肚和脚底心有点抽痛，我以前没跑过坡路，非常不适应。
第三圈开始，我开始进补给站补给，喝点类似脉动的运动饮料，半个小橘子，一个能量胶。并且坡路开始步行，因为发现步行能缓一缓，小腿的疼痛。但速度就拉到了六分末，最后一圈，有的公里掉到七末。
等到耳机报时19公里，已经快两个小时，抬眼看到18公里的路牌，有点生气背不住了！问同行的人，不知道怎么回事，大家都多跑了一公里，看样子，规划的路线不太准确啊！
看到230的兔子了，我加了点速度，心想，230以内完赛吧，反正不能PB了！
心情又平复了，最后一个大下坡，2小时25分缓缓的跑到了终点！
完赛啦！当秦俑人给我带上奖牌时，心理成就感涌上心头，又一次超越了自己，棒棒哒！
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