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早晨，被窗外的叽叽喳喳的鸟鸣声唤醒，头有些昏沉，知道夜里一定是没有睡踏实，拿起手机看了一下华为运动健康上的睡眠记录，果然是碎片化的睡眠。腰椎不好这个老毛病也凑上添乱，腰部发紧，隐隐作痛，感觉浑身僵硬，起身坐在床边抻个懒腰，关节处发出了嘎嘎响声。不仅感叹：零件都生锈了！
拉开窗帘，天空阴沉沉的，视线所及处雾蒙蒙的一片，楼宇顶部隐在雾气中，若隐若现。起身推开窗户，空气湿漉漉的，夹杂着湿土的气息扑面而来，树上鸟儿的叫声似乎也裹杂了湿气，少了往日的清脆。
往日早起常念叨的一句话：“美好的一天开始了”！没有说出口。看来身体不适的时候，的确影响了心情。
今天是跑步的日子，按照以往的经验，跑步是一记“灵丹妙药”，可以解一切不适。强打起精神，换好衣服出了家门。暮春的早晨，风还是有些凉，赶紧小跑起来。
清明节后第一个工作日，体育场的人比休息日少了很多，稀稀拉拉三五个人在跑步。阴沉的天气，清新的空气，到是自己跑步时喜欢的天气。
以往跑步开始的时候，自己喜欢感受身体各个部位的反应。如果热身没有做到位，小腿肌肉会有些僵硬，那么自己的注意力就会集中在小腿部位，感觉其变化，几圈过后，僵硬的感觉就逐渐消失。如果小腿外侧发紧，则说明配速快了；如果是大腿前侧发紧，那说明今天跑多了。今天则把注意力集中在腰部，直到三公里之后，不适感才得到缓解。
身体活动开了，不适缓解了，注意力就“解放”了，各种念头充斥进大脑，好似一个戏台，生旦净末丑，“你方唱罢我登场”，乱糟糟的。
为了消除杂念，得给大脑找点事做。我把注意力放在跑道上跑步的一个老者身上。
这些年来，早晨跑步的时候都会遇见他。每次遇见，都会点头打招呼，老爷子沧桑的脸上总是挂着微笑。旁边的一位喜欢说话老哥说，老爷子已经八十多岁了，天天都来跑。
老爷子今天穿了一件黑色短袖运动装，黑色运动短裤，白色跑鞋，头戴米色棒球帽。从他消瘦的身材，健硕的双腿，跑步的步频，你不会认为他已年过古稀了。每次跑步的时候，我五公里跑下来，老爷子基本上会扣我两到三圈。按照我的七分左右的配速比较，老爷子的配速起码在六分钟之内。
由此我联想到自己，跑步也进入第九个年头了，尽管家人和朋友认为到了一定的年龄了，跑步可能已经不适合了，要少跑。但是，从老爷子的身上，我得出了一个结论：以年龄为借口“阻止”跑步人，基本上都是没有跑过步的人。既然跑步已经成为自己生活的一部分，只要能够跑得动，那就会一直跑下去。
由此，我也想到自己总会有跑不动的那一天，这是自然规律，是天道。说的悲观一点，人生就是一场跑向死亡的过程，每个人从呱呱落地那一时刻起，生命就开始了倒计时，就如同沙漏中细沙缓缓下落。沙漏中的沙子是有限的，终归有漏完的时候，想想万物皆如此，也就释然了。我们能够做的就是在有限的时间里，去珍惜每一颗沙子，让自己的生命更加充实和有意义。如果能够忘记沙漏，专心做自己喜欢的事情那就更好了。
在“胡思乱想”中不知不觉跑过了六公里，停下脚步，浑身发热，头上冒汗，不适感一扫而空。
由跑步联想到人生，再由人生联想到沙漏，八竿子打不着的事情竟然能联系在一起？人的大脑真的很神奇！
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