无戒学堂读书训练营中午时分发来微信，告知我获得读第一本书阅读达人称号。
尽管不知道这个阅读达人的评选标准是什么，但我在这里还是要感谢无戒学堂的工作人员，感谢和我一起阅读的小伙伴，是你们制造了这么一个适合读书的氛围，让我能够如此认真的去读一本书。
参加训练营居然也有十六天了，半个月完成一本书，这在我之前的阅读生涯中可谓是用时最久的一本书，也可以说是最认真的一本书。当然，此前我看的大部分是小说类的书，尽管篇幅也都不短，但因为故事吸引人，情节环环相扣，总能让人废寝忘食，欲罢不能地一囗气读完。这样的结果就是过目就忘，读了那么多书，除了当时有些感触，如若不及时记录下来，过后八成是忘得一干二净。
这次我们读的《认知觉醒》是社科类的书籍，一般我看此类书籍大都泛泛而过，没有记笔记也没有很认真的思考。如果篇幅太长也难以读下去。此次却能一章一章细细的读来，不但做了读书笔记，还能用书中所学知识来践行如何读书，如何思考，如何为己所用。
无戒学堂选的这开营第一本书大有深意，似乎该书是为训练营而写，训练营也仿佛为了让更多的读书人得到该书指导读书而开营。简直让你分不清是《认知觉醒》成就了读书训练营，还是读书训练营成就了《认知觉醒》，这让人不得不赞叹无戒学堂读书训练营选书的精妙。
这半个月的读书体验非常奇妙，收获多多，我就捡几点正在践行的罗列如下：
1、读一本书，不光是输入，还要有输出。阅读的金字塔，最底层是自己读书(而不是听书)+践行操练/写作输出/教授输出。
2、无论是学习、运动，还是做事情，都分有舒适区，拉伸区和困难区。要在拉伸区反复练习，不断扩充舒适区，把困难区压缩，学习运动工作就不会那么吃力。运用于我自己身上，适用于学英语，练瑜珈，写作。
3、人生五件套：早起，运动，冥想，读书，写作。是人生成本最低的成长之道，我要好好地利用，让它们成为自己人生中的标配。
4、对于孩子的教育，利用拉伸区的理念，引导并让他同样运用于学习上，做到大人陪同孩子一起健康成长。
5、用元认知元时间概念，凡事三思而后行，要全方位，多角度的看待问题，避免冲动行事，保持情绪稳定。
6、做任何事情都要专注，可以用冥想刻意练习专注性。同样也要教育孩子专注，不要轻意打扰孩子玩和学习的时间。
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