标签：武志红的心理学课｜你存在，所以我存在
01
我的感受经由你的看见，才会存在。
看见，就是爱。所以，婴儿最初都在寻求妈妈的看见，这一点在一些成年人身上还可以看到，他们希望有一双爱的眼睛能看到自己的一举一动；
当从来没有被看见时，你的一些感受，就像不存在一样；
02
大多数刚结婚的两个人，或者热恋期，会喜欢腻在一起。不管是干什么，都想被爱人看见。
电影《阿凡达》中，男女主角常说这样一句话：“I see you”，我看见你了。而看见，就是爱。
你看见我的那一刻，有两层镜子的含义：
第一层：你的眼睛，就像镜子，我从你的眼睛中，甚至可以看到我的镜像；
第二层：当你用心看到我时，你的整个灵魂的反应，就像是一个抽象的镜子一般，照出了我的存在。
你的目光，就像阳光一样，照进我的心灵。
没有镜子，我们看不到自己长什么样子。从哲学上的角度来说，没有“你”的镜子的存在，也就没有“我”。
03
有一年春节前，我家里来了亲戚，管爸爸叫舅。那时妈妈一直在厨房里做饭，没顾上见面说话。一会功夫，亲戚走了，妈妈没来的及出来，我来到厨房，听妈妈生气的说：眼里就只看见他舅了。
我当时一愣，感觉到妈妈没被看见产生了不满情绪。
我经常听老人说：人都希望被看见。学到心理学课，才知道看见就是爱。有恍然大悟之感。
我记得儿子小时候，我对他笑，他就笑。如果我不高兴，他也不高兴似的。 妈妈的脸就是婴儿的镜子。 他发出“嗷，嗷”的声音，我就跟他学“嗷，嗷”，他就像明白我懂他一样。现在已经十几岁了，不管干什么，经常让我看看，口头禅就是：妈妈，你看看我。我还经常觉得这孩子事真多，有时不回应。
原来孩子就想让我多看看他，即使我什么也不说，他也很满足。原来他的潜意识告诉我多多爱他，关注他。
艾瑞克森催眠流派有两个“看见”别人的技巧：和对方同频呼吸（如一起唱歌、一起瑜伽），简单回应对方的感受。
例如，孩子不小心摔倒了，就会哇哇大哭。一般家长会说，别哭了，别哭了，谁叫你不小心的?自己起来。都怪这个地，打地板。这样的家长怕把孩子惯坏了的心理?我儿子小时候摔倒后，就打拍地板，嘴里念念有词：谁让你把我摔疼了。这是奶奶和爸爸教的。
我知道这样说不好，我就默默的把他扶起来，拍拍土，看看哪儿摔疼了。他也就不哭了。
其实孩子哇哇大哭的原因，不一定是多么疼，就想让家长看见，我受屈了。
如果我当时学习心理学，我会看着他眼睛很同情的说：宝贝，看你哭的这么伤心，一定是腿非常疼吧？要不要我扶你起来?
使用描述的语言，不加评判。感受着他的感受就足够了。
当孩子的情绪被看见，可能就不哭了。自己有可能就爬起来。
我亲眼看见妹妹家的女儿甜馨，才一岁多，自己摔倒了，只要看一眼妈妈在看着她，她就不哭自己爬起来。只要妈妈没看见，她就会哇哇大哭，她妈一看着她，问她疼不疼，立马自己起来了！我说，甜馨是个小精灵，能看懂大人的眼神。
【82/1000】孩子摔倒了，你都怎么说的?爱就是看见
网友评论