近两个月以来，周六日一直加班，都没有时间学习学习了，今天终于可以不去加班，宅一天。
最近网上有一位靠朗读火起来的大哥，在工地拿砖头为你朗读，刚看不以为然，知道读出第一个字，有点开口跪的感觉，挺有质感的声音。其实我之前也在喜马拉雅读过全民朗读，我的普通话不是很好，有时平舌翘舌，前鼻音后鼻音不分，所以，今天看了一个课程，训练声音的，把今天学到的内容分享一下。
首先训练气息，用腹式呼吸，深吸慢呼，这个可以通过数枣每天训练（出东门，过大桥，大桥底下一树枣，青的多，红的少，一个枣，两个枣…），每天坚持练习，中间不要偷偷换气哦。
其次是练习狗喘气，锻炼横膈膜肌肉群，每天一次，一次一分钟，节奏要均衡
最后是口唇操，1.嘟嘴，双唇紧闭，向前撅起（10次）2.合口左右撇嘴（左右为一次，10次）3.转唇 （30秒）4.双唇打响，发ba音，（30次）5.舌头顶腮（左右为一次，30次）6.刮舌 7.转舌（1分钟） 8.弹舌（30秒）
每天坚持练习，还可以瘦脸哦～
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本文标题：今天的收获
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