外賣真不能經常吃

現在很多人都喜歡點外賣，外賣的確比方便了我們的生活。但是外賣吃多了，對我們的健康也埋下了一定的隱患。我是不提倡吃外賣的，到目前為止只點了兩次外賣，今天想著好久沒有吃麻辣燙了，然後就點外賣叫了一個麻辣燙，湯汁的味道是比較的濃郁，吃了也感覺特別飽，一整個晚上都不覺得肚子餓，但外賣實在太油了，到晚上舌頭還感覺木木的，有一種麻木的感覺，不光是吃外賣，就是我在外面吃飯，都會有這種感受，當時吃的時候味道還好，像是滿足了自己的味蕾，吃完了之後總是覺得舌頭麻木的感覺，再吃什麼東西都嘗不出味道了。所以，我覺得寧可自己花點時間在家裡面煮點東西吃，也儘量不要去吃外賣，頂多偶爾換換口味吃一次。

健康飲食的原則，少油少葷少鹽，以吃蔬菜水果為主。