我是如何堕落的

人在越是忙碌的时候会不会就越是什么都不想做？我最近就是这样的，大概人废掉也是这样的原因导致的吧。

培养了几个月的习惯，就在最近几天被打回解放前了，没有看书、没有练字、没有认真的日更，每天闲下来的时候拿起手机就会非条件反射一样的打开娱乐软件，开始刷微博或者看视频。

我是如何堕落的？

1.“娱乐致死”

最近的一段时间，因为各种忙碌，导致我不想去做那些“长半衰期”的事情，取而代之的是把很多时间投入到了那些“短半衰期”的事情，比如刷微博、看综艺、刷淘宝……这让我浪费了很多时间，并且一无所获。更让我难过的是，在做上面这些事情的时候，我根本意识不到自己在做无意义的事情，并且乐在其中无法自拔。

我想这就是所谓的“娱乐致死”吧，我被工具控制了，成了工具的“工具”，如果不及时“止损”，我一定会输得很惨。

2.生活无节制

最近小伙伴说要早上去跑步，我才意识到自己已经很久没有早起去跑步了。年初原本打算每天要早起锻炼半小时的，坚持了几天下雨了，然后就再也没跑过步了。

经常熬夜做一些低效率的事情，第二天早上又起不来。

饮食不规律也不健康，有时候早上起的太晚就一天两顿，有时候熬夜熬太晚就加餐，一天四顿。知道垃圾食品吃了不好，但又总是忍不住吃垃圾食品。

自制力差的话，必定意志力也好不了，所以这也导致很多培养了几个月的习惯没能继续坚持。

3.没有目标，没有自省，没有思考

没有目标，自然每天对生活和工作都会比较机械化，对一切也失去了兴趣和热情，于是工作做不好，自己也不开心。

没有自省，当遇到做的不好的事情，总是杞人忧天，怪天怪地怪除了自己以外的所有人，但其实很多事情问题都出在自己身上。

没有思考，低效率的工作，不愿意花一点点时间去思考更高效率的工作方法，于是作茧自缚，任由自己在狭小的空间里徘徊不定，甚至把路越走越窄。

4.拖延症

我很喜欢把事情留在最后时刻，我最近发现这也是导致我焦虑的原因之一。

有的时候事情不紧急，我会暂时不处理，所以我经常出现这样的情况——闲的时候很闲，忙的时候忙不过来。更严重的时候，是当我面前有一大堆事情等着我来做的时候，如果我即将放假，我有时会因为不知道如何下手而选择等放完假回来做。

出去玩的时候，写完作业的孩子总是会比没写完作业的孩子玩的开心。心里装着一堆事，自然会焦虑，人也会变得烦躁不安。

5.缺乏深度沟通

早几天有家人朋友找我聊天，聊的比较深，我才突然发现自己已经很久没有这样对别人打开心扉了。虽然平时有日更，但日更的东西再深度也是按自己主观意识来表达想表达的东西，而通过跟他人的深度沟通，他人会引导我聊到一些自己没有思考到的地方。所谓“当局者迷旁观者清”，与他人交流也能帮助我了解到我没有意识到的问题。

找到自己堕落的原因，接下来就好办了。不让自己堕落，总结起来其实主要就是下面四点：

1.勇敢走出舒适区，不拖延

2.生活规律有节制

3.多做“长半衰期”的事情

4.多思考，多总结，多输出

总结是第一步，接下来就看怎么做了，希望自己不要再继续堕落了。