读完了周梵这本书，我更深刻地理解了自己。
被责骂，被忽略，被遗弃的童年的我，渴望做好太多的事情来证明自己。我不能有闲暇，否则就是一通责骂，铺天盖地的标签:懒、笨、眼瞎，等等。我不能停下来，停下来就是错的。所以，我总会有时间紧迫感。我会给自己安排很多事情做。有时是连续完成任务，有时是同时做一些任务。
在这个忙碌繁杂的过程中，我很累，但是我却有些兴奋。
今年，我越来越感觉到肩背痛得厉害。我知道。我必须得慢下来，做一些选择，做一些排除，还有一些放弃。
我要接纳自己，身体的痛，心中的焦虑。其根源就是，自我价值感低，我怕我不好。
从小我都是邻居眼里最能干的姑娘，学习好，勤快。夏天，酷暑难耐，九岁的我能在麦田里捆被风吹倒的麦苗，而妈妈却因为宿醉躺在床上，我家的麦田里是不比麦苗高多少的我和爸爸请来帮忙的人。放了学，我得烧火做饭拖地。做完所有的事情，我独自完成作业。
回想起来，我做了那么多事情，却从来不觉得自己厉害。
我怕我妈，我怕我爸不喜欢我。
我都不记得为什么会这么想。小小的我就树立了一个信念:多干活=爸爸喜欢我。我不知道什么是爱。
我看到爸爸很辛苦，可能这么多年我也觉得自己很累。我默默地选择了和老爸站在一边，同时找到了妈妈的对面。作为女性，她该是我的模仿对象，而我对她无感，与此同时，我对自己也是无感。
我越来越看到曾经弱小无助的自己，现在也逐渐强大起来。原来，那么小的我有那么强大的力量。在渴望被认可的年纪没有被看到，但并不代表我没做到。我现在不需要把他人的认可排在第一位，如果有，是锦上添花。我会觉得自己做得很棒，会安排时间按摩肩背，不用力填充自己的时间。
重建自己生命的过程，很艰难。我参加过培训，每次学习就像是用极速充电模式充满电。这次的电用完了，依然回归普通充电模式。我当时很困惑。我看到自己的反复，也讨厌自己不能坚持。我见过咨询师。每次结束，我老公都很警惕。因为过不了几天，我又原形毕露，旧的模式重启。
然而，这是重建的必经之路。就像是一部手机，偶尔更新一个APP，偶尔升级一个功能，偶尔修复一个bug。这些微小的改变，没有冲击力，但却足够我们走向更新的自己。这些培训，曾经的咨询，都是这样慢慢改变了我的生命轨迹，赋予我新的生命力。
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