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三分钟热度,害惨了我

三分钟热度,害惨了我

作者: 努力思考的向日葵 | 来源:发表于2017-10-09 17:29 被阅读0次
文/努力思考的向日葵

我有一个老朋友,而不是好朋友。我们如影随形,只不过,到了我学会自我诊断之后,才知道它的存在,同时也明白自己患上了“三分钟热度”的顽疾。我是一个三分钟热度重度患者,从小在父母亲戚的期望和同学的钦羡下,本来可以成为一个还算是能有所作为的人,那时“三分钟热度”的病症还不明显,我也并没有察觉。后来我发现自己似乎一直在致力于做许多热血澎湃的决定,然后把它们放在时间的海洋里,慢慢消失在视野,一点痕迹都不留,似乎就没有发生过一般

有的人已经越过了拐角,有的人我已经看不清他的背影了。虽然,我们不必太过羡慕别人的风花雪月和精彩绝伦,毕竟,每个人都时区是不一样的,有人的拉链在故事的开头,有人的拉链在故事的结尾。但这也不能说明,我们现在就可以尽情享乐,不学习新东西。

图片来自花瓣网

我决定明天早起跑步看书,结果第二天下暴雨,闹钟响过之后,是我继续睡着的模样;我决定报个健身房,锻炼马甲线,去了一周后,就再也没有去了,突然觉得有没有马甲线也没有那么重要;我决定学游泳,泳衣买好了,健身卡也有了,场地也看好了,但就是我从来没有去过一次。似乎所有的条件就是,我这个人迈出这一步,所有的投入,都得不到回报,因为我这个人时时刻刻在变化。今天想这样,明天想那样,时间成本和物质成本,人却还在原地。借口永远那么多,行动总是那么困难。

于是,后来发现,曾经虚弱无力的同学,现在不仅身体健康,还练就了一副好身材,翘臀马甲线,走起路来都能看到满地散落的自信;曾经爱好写作的朋友,自己创立了微信公众号,坚持定期更新,现在也写起了专栏;曾经看似没有什么特点的同事,下了班就搞搞花草,研究研究做菜,后来的他,拿到了烘焙师的证书,对养花也颇有一篇自己的见解。只是后来的我,还是那个我,没有续集的我

图片来找花瓣网

于是,我开始治病。为什么坚持不下去呢?做这件事情的动力是否足够大,或者说想要得到或者达成某件事情产生的影响多大?还是兴趣点转移的太快?说到底,一句话。三分钟热度的原因是,当你开始改变时,遇到不舒服的状态了,人潜意识的想要逃避,逃到自己觉得舒适的区域,这应该是当下大家说的舒适区吧。我们的后路,让我们不用放开胆子和拼尽力气去闯,去克服。我想,这是一种心理上的潜意识,我不做这件事,不会怎么样。我们不会想,做了这件事,我会怎么样。

因此,克服三分钟热度,首先需要抓准自己的兴趣点开始,在遇到困难时,斩断自己的后路,假装没有后路,不给自己后路。其实,为什么嗑瓜子这个行为我们可以持续很久,但我们做一些事情没比如锻炼,就很难坚持下来呢?心理学家说过,简单而重复的行为会让人变得专注,所以,你在坚持一件事情的时候,给自己营造一个适合的环境,创造做这件事情的成就感,并且持之以恒,让它变成习惯,就会更容易坚持下来。


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