在这个物质丰富的时代，肥胖已经成为了大多数人面临的问题，一些过度肥胖的人已经严重影响到自己的生活质量了，因此减肥这个词就成为了很多人挂在嘴边的词，特别是女性朋友，对自己身材要求高的，更是非常介意自己的身材有一点点肥胖的迹象。
其实导致肥胖的原因并不只是因为过去摄入高热量食物导致的，肥胖原因其实是有很多种的。
一：体质性肥胖原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。
二：获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。
三：柯兴综合症原因 ：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
四：胰源性肥胖原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。
五：性功能降低原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。
六：垂体性原因 ：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。
七：甲状腺功能减退原因：甲状腺功能减退。现象：肥胖和粘液型水肿。
八：药源性原因：药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。
九：精神心理导致肥胖精神分 裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的，饮食习惯与食量过多是重要原因，性格内 向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性。有人发现当情绪波动时有74% 的 肥胖症患者食量增加，而非肥胖症者在心理障碍时则吃的较少。
因此肥胖真的不是一个普通现象，很有可能就是病，而针对不同情况就应该选择对应的减肥方法，去让自己的身体恢复一种健康的状态。
而对于一些只是因为单纯缺乏运动吃太多的人来说，减肥最好的方式还是从健康饮食和合理运动来让自己变回曲线体型
饮食导致的肥胖大多都是因为摄于太多高热量的食物，生活中能够给自己提供高热量食物的物质主要是蛋奶类、油炸类、碳酸饮料类、红肉类等食品，因此要减肥就必须要先管住自己的嘴，多吃富含高纤维的蔬菜水果类食品，搭配适量粗粮，是最健康的方式。
懒惰导致的肥胖显而易见是需要多运动，运动不管是在任何时候都有必要，即便是身材完美的人都时需要去进行运动的，运动也适合一些体质较弱，偏瘦类的人群，多运动能够让身体更加的健康。
所有的减肥方法都是围绕着减少热量为主的，减少摄入热量和运动消耗热量都时现在最常见的两种减肥方式，而依靠外力减肥的方式，比如吃减肥药等减肥产品都是不适合长期选择的，没有一定必要的情况下尽量不要使用减肥药物，对人身体只有害没有利。
还是用最省钱也最有效的方式来减肥吧！管住嘴迈开腿，保持一个合理的体重是人人都应该长期坚持的事情。
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