有些事情能不能做好，是跟一个人的认知有很大关系的。
大多数时候我们的认知比较固定，对一个事物的认知会根据自己的经验，甚至是根深蒂固的。
一旦认知改变，我们的思考和行动都会改变。
要改变认知其实是很难的一个事情，很多认知都是长年累月的生活中形成的，遇到一个事情我们都会用原来的思想去判断和评估。
改变认知非常好的一个方法就是读书，静下来读书的时候，我们会有很多的思考，也会潜移默化的改变我们的认知。
最近在减肥，之前觉得少吃一顿饭就会对身体有影响，就会营养不良。但是从书中我发现，人少吃会变聪明的，人不用花那么多能量去消耗食物，还能提高自己的免疫力，更有甚者可以对一些病的康复有较大的好处。我的认知对吃和空腹有了一个比较大的改变，所以我最近能很好的控制自己的饮食，也就有了比较好的减肥效果。
我们做一些事情的时候，就是要先把新的认知建立起来，这样我们就能获得新的思考方式，做事情效率也会事半功倍。
认知可以降低焦虑，认知可以改变自己 提高、改变认知很重要 认知可以改变很多问题 认知可以改变人生 问题和灾难可以拉...
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。因此要消除痛苦，不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知。通过改变认知，进而改变痛苦。 这些不合理的认知，有三大...
改变认知才能改变自己，改变认知是改变自己的内在驱动力。 一、认知突围 1、重新认识自己 我24岁，今年研一，我所有...
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多刺激几次就会习惯成自然 有脑子并不是好事 多思多想常焦虑 需要多接受刺激 去不断扩大你的认知 认知发生改变 思维...
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每个人的生活是由自己的认知决定的。 闺蜜讲每次她老公晚上很晚回家，第一件事就是去卧室跟她说话，她很烦，烟酒味很浓。...
00 这是第一个番茄，我要写东西的。 今天已经完成了第一篇文章，我要开始今天的第二篇文章。 可以这么说，是我有史以...
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本文标题：改变认知
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