情绪是每个人都有的，重要的是你如何去调节怎样去接纳它。
也许有人会把焦虑是情绪转化为食量，有这样一句话：化悲痛为食量，该吃吃该喝喝有事别往心里搁。有人心情不好会暴饮暴食吃好多自己喜欢的食物，当人的胃被填满时，这时你的欲望、焦虑、悲痛的心都会得到安慰。感觉有个地方被填满了。
焦虑的情绪每个人都有，会为了工作而烦恼，为了家庭的种种琐事而困扰，为了爱情、友情的关系而烦恼，不知道该怎样去处理解决好这些问题，这些都是产生焦虑不安的情绪的问题，那么要如何去解决改善呢？
其实也很容易的，只要你想要改变就没有什么可以困住你自己。
一、想清楚自己因为什么事情而焦虑
把事情的源头找出来，人们都说擒贼先擒王原因找出来之后，就知道怎样去解决问题。
二、为什么会让自己焦虑，解决的办法
焦虑的原因找到后沿着问题进行深入，是什么让你焦虑，我可以不焦虑吗？值得我焦虑吗？认清楚自己内心，从心里去面对处理它。
三、行动上改变它
命运从来都是掌握在我们自己手中的，想要变得优秀 那么一定要付出相对的努力，愿意在行动实践中去改变。行动决定了一切。
四、确立自己的目标
人生有了目标才有了方向，才知道自己所要到达什么地方，所以目标很重要它是指引我们生活的明灯，让我们朝着这个目标去奋斗自己的青春。
谁的青春不迷茫焦虑不要空想，把自己的时间多用在行动上，行动决定一切，实践出真理，多去努力用行动证明一切，你就不会感到迷茫和焦虑。
网友评论