最近每天入睡前，总会想起从前的一些人、一些事，甚至会在半夜醒来，严重影响了睡眠质量。
请教了中医朋友，他说这很正常，不要焦虑，不要抗拒。
让自己静下来，放松身体，关注呼吸，在一呼一吸间，尽量关注当下，即使思绪飞走，任他去，察觉后拉回来就是。
于是，我又开始做冥想，跟着冥想的引导，慢慢调整，对失眠还是很有效的。
走过大半生，才开始认真的去体悟什么是真正的独立，怎样才是自由，如何看待生命中那些曾经的挚爱……
一个人真正的独立
是人格与思想的独立
真正的独立，不是我们现在所看到的，成为一个经济独立或者成为一个比较强势的人。
也不是任何自己不满意的时刻，都可以转身离开，这只是一种形态。
真正的独立，是我们的心智、思想以及对待事物的一些看法，都有自己的认识。
这种认识，是一种经过沉淀以后，自己做人的标准。
一个人是否独立，和经济、知识、职位，是没有直接关系的
生活中有很多这样的情况，有的女性，自身的条件挺好的，但是最终会选择了一个和自己三观相反的人。
有的女性，遇到了条件稍微好一点点人，觉得自己不如对方，把自己放在一个卑微位置。
还有一部分女性，双方实力相当，但还是会把自己放在一个卑微的位置上。
这说明，一个人是否独立，和经济、知识、职位，是没有直接关系的。
最重要的是，人格和思想要独立。
思想上的独立，是我们对很多事物有自己明确的认识，并且能够明辨是非，有自己的原则。
即使彼此之间关系再亲密，涉及到原则性问题的时候，也是绝对不能允许的。
当我们有了对一件事物的认识和原则，对方就不会轻易侵犯我们，这是非常重要的前提。选择伴侣，就像一场赌注，开了好局就会有好结果，开了坏局就会有所损失
一个人，如果没有自己的原则，就容易被同化；一个人如果不能明辨是非，就会被错误的行为同化。
比如说：在公共场合，有一些小垃圾掉在地上。
一方认为小垃圾，反正也看不见，就不用捡，会有人来打扫。
另一方如果没有辨别事情对错的能力，也许原本会捡，也会慢慢地被另一方同化。
虽然只是小事，但人的品格，都在这些小事上呈现。
就像有的人会说，为什么我这么优秀，遇到的却都是伤害我的人。
很多伤害，实际都源自于我们有意或无意地无原则允许。
每个人都是一个完整的生命个体，应该获得同样的尊重
要相信，每个人的存在都有其意义，只是生命展开的形式不同而已。
保持谦卑，是知道自己能做什么，知道自己的价值，也知道自己做人、做事的态度。
而卑微，是放低甚至牺牲自己的价值，来收获看似是“价值”的价值。
在任何关系中，可以保持谦卑，但不要让自己卑微。
保持谦卑，是知道自己能做什么，知道自己的价值，也知道自己做人、做事的态度。
而卑微，是放低甚至牺牲自己的价值，来收获看似是“价值”的价值。
不管我们遇到的人是谁，有怎么样的经济水平、怎么样的学历、怎么样的经历，我们都没有理由放低自己的自尊。
当我们这样做的时候，意味着我们已经放弃了一段关系的平等性，也意味着我们放弃了自己原本的价值。
真正的关系是，可以允许彼此之间的不同，但又保持着自身的原则。
这样，彼此的心，才能有更多的空间去成长。
在任何关系中，我们都需要让内心有自由的能力
每个人，都需要让心具有自由的能力，什么是自由的心，不是说上班儿没管，回到家里没人约束我。
自由的心，是我们的内心一直保持着空间和舒适。
比如说：
当一个人产生无力感的时候，心一定是不自由的，我们左右思考，执着的事情，就像绳索一样捆绑住了自己。
这个时候，就需要调整自己了，要问一问自己，我陷入到了自我捆绑，是什么让我陷进去了。
从受害者心态“为什么他这样对待我”转换成“是什么原因我陷入到这样的状态”。
心念一转，痛苦似乎瞬间就被解开了。
人和人的关系，最终都是和自己的关系，把现在经历的体验当成生命的清理
不管你和谁的关系，如果在你当下的生活中，让你产生了压抑感、不舒适感，这就是在提示我们要调整自己的心态了。
要去探索，为什么我会产生这样的感觉，如何把这种感觉清理掉。
在每一个人身上、每一件事上，学会向内看，问一问自己，为什么会出现在自己身上，从心调整。
当你执着的事情越来越少，心就会越来越自由。
保持内心的自由度，才能真正地开始享受生命
一个人的关系，到最后都是和自己的关系，越自由、越喜悦。
很多人，出现在我们的生命中，都是为了丰富我们的人生的
就如现在和夕宝朝夕相处，看着她一人独走，努力成长的样子，让我看到了自己是怎样一天天走过了那么多孤独的日子，成为了今天的样子。
网友评论