第79/100天，如果陷入内耗怎么办呢？

人不可能每天都开开心心的，情绪总会起起伏伏

比如：对比其他同事，觉得很不受器重

比如：工作出现小错误，被同事指出

比如：小孩子咽夹炎，不吃不喝，不说话，睡不好

很容易让人陷入既烦躁又焦虑的心情里

如何让自己恢复平静呢？下列这些方法可以尝试一下

1.好好睡一觉

2.做运动，好好出出汗，排解一下负面情绪

3.走出去，去亲近大自然，换一个环境，换一个心情

4.读一些正能量的词语，做一下清理

事情总要一件件去解决，都要去面对，为什么不选择积极的去面对呢？