王新喜分享第799天约练400咨114次2023年1月29日
（百度搜索的答案）
如何做到一致性表达，有如下三方面的要点供参考：
第一，内在与外在合一。我们内心所想、口中所说都要与面部表情、肢体言语等外在表达一致。这样能够让我们心口合一。外在配合好表达的内容，表达的内容也需要符合外在的表现，这样就会给人一种可靠、真实的感觉。
第二，表达中及时校准。当我们对外表达的时候，时刻关注自己是否达到了内外的一致性。当发现不一致时，需要及时纠正。当然如果无法调整一致时，可以收敛外在，也就是只说而暂时不表现出来，让外在在大脑中思考延迟一会再输出。
第三，表达不一致后的反思。每次表达之后，都应该下意识的反思复盘一下——本次的表达是否达到了一致性的要求。如果没有达到预期，那就要想一想，哪些地方还可以改进，争取在下一次表达时下意识的改变。通过复盘可以提高自己表达时的意识，形成肌肉记忆时，就会自然而然的表达了。
所以，要想实现我们表达的一致性，需要从内在与外在合一、表达中及时校准和表达不一致后的反思三个方面努力做好，下意识的刻意练习。经过长久的练习和总结，一定能够把这一表达的一致性灵活掌握，这将使我们向着高水平的沟通又迈进了一步。
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