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这是限制性信念吗?

这是限制性信念吗?

作者: 红莲87 | 来源:发表于2020-11-03 00:11 被阅读0次

现在是零点07分,我准备休息了,每周一是从周会开始的,从周会结束当天的工作

晚上在刷手机,刷着刷着,觉得特无聊,觉得是在浪费生命,于是放下手机,把衣服洗了,地拖了,绿萝浇水了,动感单车骑行20分钟,

这样我的心里平衡了很多,觉得昨天的安排没有辜负生活。

但又觉察到自己是不是说,我不值得玩啊,这是限制性信念吗?

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