这是限制性信念吗？

现在是零点07分，我准备休息了，每周一是从周会开始的，从周会结束当天的工作

晚上在刷手机，刷着刷着，觉得特无聊，觉得是在浪费生命，于是放下手机，把衣服洗了，地拖了，绿萝浇水了，动感单车骑行20分钟，

这样我的心里平衡了很多，觉得昨天的安排没有辜负生活。

但又觉察到自己是不是说，我不值得玩啊，这是限制性信念吗？