周检视2019年1月13日～19日

一、健康：

早起打卡：坚持在六点之前打卡，虽然这一周，我都在生病，可每日15分钟慢步锻炼还是坚持下来了的。

女儿寒假作业，有一个小时的计划是锻炼身体，从杭州回来后，开始为她制定计划，这一周，她完成了四天的锻炼，虽然刚开始并不容易，不过已经开始了。

这一周身体比较弱，休息时间比较晚，在10点多就睡觉了。要搁在以前，我肯定很难做到的。

体重方面，目标计划90天在原基础️上下降10斤，目前还是没践行到，不但没减，反而增加了。这不得了，看来最后10天要加油了，要不然500就没有了。

二、家庭

一起共进晚餐➕早餐三次，这对我们我们家庭来说，并不容易，因为我早上基本不在家吃，我老公之前也很少回家，而这一周，感觉还算进步了。我相信以后会越来越好的。

周检视2019年1月13日～19日

给我爸爸妈妈通了电话，前段时间爸爸生病了，没有及时问候，作为女儿还是做得不够。反过来是父母一直很关注孩子们。和双方父母商定春节后旅游，目前还没有落实地点。爸爸妈妈总说，到时候看，真点希望他们说，好，你定，我们就去。

开始和父母用语调整，加十字箴言，请，对不起，你好，再见，谢谢。

三、效能：

这一周，效率不高，唯一有一件事情，就是，自然的恩典读书会，本时间不允许，我没有去成，不过最终我却赶了过去。想就去做，在美乐爱里我是很有效能，哈哈，或许因为喜欢吧。

周检视2019年1月13日～19日

不足的地方，积分有一天忘记了报。

四、财富

这一周，为老公购买羽绒服➕皮鞋

人生第一次开通了支付宝

五、休闲

和好友聊天

独自欣赏冬季之美

六、觉察

很敬仰美乐爱觉的生活方式，生活实际践行

给快递小哥道谢谢，给泊车大哥说你好，给小朋友送祝福，给路人送叮嘱，给开摩托师傅说安全，他们都露出了笑容。唯有一位妈妈因为我的叮嘱脸上反而没了笑容，看来我的语言方式有点问题，我得思考下一次遇到，我要如何做好它。

七、社交

与不同的人做链接，挺好

比如，在路途中，我和女儿一同和滴滴师傅聊天猜游戏

滴滴师傅与我分享一种独立自主的精神

认识一位自营主，是位两个孩子的爸爸，有教育观念。

不管别人怎么看我，可我感觉很快乐。

八、成长

1、冥想

2、每日学习寂静法师行脚日记

3、阅读《在远远的背后带领》书籍