让我们一起逆龄生长

隔在健康的自信和不健康的轻慢心之间的那堵墙，非常薄。

                                        ——村上春树

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  这几天追剧看到荧幕上那些不老的男神女神们，满是惊讶，难道老天真的赐给他们天生的饭碗，不老的容颜?带着这份好奇，我翻了他们的微博。原来时间对每个人都是公平的，但是每个人的生活方式及习惯的差异让我们在时间的长河中流向不同的轨道。这些男神女神们都有一个共同的习惯——运动。

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生命呈现出的不同状态，都是对我们生活细节的反应。而其中运动占了大多的因素：

第一，生理上

跑步会提高身体的代谢率，延长器官的寿命。我们都知道，随着年龄的不断增长，代谢率会逐渐下降。记忆犹新，一位不到五十的阿姨曾和我说过“小姑娘，趁着年轻想吃什么就吃，等到了我这个年纪吃一口都会发胖”我听到了阿姨在时光吞噬下的无奈。我们不断的和时间在赛跑，却远跟不上她的速度。坚持运动、慢跑，提高代谢率，延缓身体机能老化的速度，我们才能在时间的长河中，找到适合自己的轨道。

第二，生活习惯上

开始跑步之后在无形中会注意生活的习惯，早睡早起，好的睡眠质量。在饮食上也有很大的改变，不再是“大鱼大肉是清欢，酒足饭饱是朋友”，反而开始注重营养搭配，不吃二次加工食物，能看到食物原本的样子，吃的健康，肠胃也是干净舒适的。

第三，心态上

跑步是一项很好的减压运动，我观察身边的爱跑步爱运动的人，在心态上都是很阳光积极向上的，见人报之以温暖的笑容，从不把自己的烦恼苦闷向别人抱怨，也从没有咄咄逼人的阵势，总是明媚的微笑和爽朗的笑声。迎难而上、积极奋进，人生最美的样子也不过如此。

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一起逆龄生长，做不老男神女神。