健身这件事

健身这件事

在这个看脸的时代，其实身材比脸蛋更重要，所以要选择健身，让身材凹凸有致。身材好了衣服就不用常买了，因为穿啥都好看了。

流过汗的脸比面膜效果好，塑形之后比整容效果好。健身之后身体免疫力比吃保健品的效果好。不花一分钱就整容了何乐而不为呢！

健身这件事

我说不化妆就够吓人的了还化妆。所以要选择流汗。

健身之后觉得审美也变了，以前觉得不好看的宽肩或者略粗的大腿和上臂，都不是问题，只要粗的是肌肉就好看，而且重点还是腰要细臀要翘肩要宽。健身后确实再也无法欣赏筷子腿，臀部平。。。。以健身的标准，大腿粗臀大就是美。

我说手里拿个杠铃就能塑形又减脂你又不会相信。

坚持不坚持的就看自不自律。

“如果你的要求很苛刻，很少人能达到，那么不要妄想通过廉价的手段可以获得”  ​​​

坚信坚持的力量，希望未来可以和你一起拥有健康的身体和自律的人生。

健身这件事

运动健身这件事  它永远不会负你

你练了它就有 不练它就是没有

再贵的衣服  你得有底气穿

你想有你就练 不够就继续练

练要科学训练 瞎练浪费时间

运动一人一方 建议请位教练

没有近路可走也没有速成班

人鱼马甲线 都要等流过许多汗

你的手臂，肉肉怎么回事？看上去好壮。

真真好壮一女的，女友的腹，男友的臂。

我家男人要落泪了。

来，挽住我的胳膊。

要说家里有个爱健身的女人，对于不健身的男人来说，心情并不怎么愉快，一是体能差距，二是审美差异，三是饮食上健身的肆无忌惮的不怕胖，而对方按照同样的饮食三个月成功添膘7公斤左右。

有肌肉没有女人味，我说出汗是不是特别有“女人味”？

教练说小骨架子练出来就是小萝莉，的确越来越小只了。和老公出去被认成大侄女。最近没少撸铁，胳膊的肌肉线条和腹肌越来越明显了，穿个露肩的衣服就像是要去打架似的。

健身这件事

小时候家里老人见面就说这孩子黑的健康，那时候觉得好丑。后来才知道这真是健康的肤色，正宗的小麦色。有一次回家和老公说我终于不是不是最黑的了，他说为啥，我说健身房里来了三个黑人，穿了一身黑衣服只剩牙白了。有人问我：你是故意晒黑的吧？我说你说呢，自打知道黑是一种健康之后拍照就不用美颜了。哈哈，黑不好吗，你注意到了吗，这几年黑色食物几乎席卷了美食圈，健身圈的小姐姐也在努力的美黑不是吗？

晚上去健身，为是否该穿个大棉袄发愁，不穿吧，拿来了。前几天小风嗖嗖地直往脖子里灌。天天想着穿大棉袄的那种幸福，气温回升了，那种虚无的幸福感也没有了。

有人说乍一看你的这身肌肉像刚从部队上回来的，我说多练点肌肉好打架。

器械区几个重量级的大兄弟，一边吃大份的西瓜一边练。还讲什么驴肉啦，做饭啦，你炒菜都放什么，我炒菜喜欢放味达美和糖，我炒辣子鸡喜欢放郫县豆瓣酱。真是拉仇恨，哈哈，害得我大半夜的买西瓜到现在还没吃完。

我说我的日常

不是在做饭的厨房

就是在健身的路上

想去锻炼的亲，建议先做器械再做有氧，减脂最快，加上合理饮食，一天最少瘦①斤。三分练七分吃，定时定量，吃成七成饱，保证每顿有碳水蛋白质少量优质脂肪和维生素，这样你的身体任何营养都不缺。

运动能够提高人体的肌肉含量，让你的皮肤变得更紧致，同时运动中出汗能够更好的帮助你排出一些身体的代谢物啊，这样能够显得你会更加的年轻一些。

听说提高臀线显腿长 ，我身高160我妈竟然说我大长腿，太过分了吧！