2016-10-30
晚上10是选择继续学习还是坐享?犹豫中还是选择坐享,先把自己从犹豫中拉出来后,接着就开始稳定呼吸,然后把注意力在呼吸上,呼吸调整和体会呼吸怎么从鼻子进出,发现呼吸主要走左边的鼻孔,而非右边。左边比较通畅。
很有意识的发现,同时想调整的话,感觉身体在抽搐,很有意思。
2016-10-30
晚上10是选择继续学习还是坐享?犹豫中还是选择坐享,先把自己从犹豫中拉出来后,接着就开始稳定呼吸,然后把注意力在呼吸上,呼吸调整和体会呼吸怎么从鼻子进出,发现呼吸主要走左边的鼻孔,而非右边。左边比较通畅。
很有意识的发现,同时想调整的话,感觉身体在抽搐,很有意思。
本文标题:坐享22-2016-10-31
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