观点:时间管理的基础是精力管理
精力就是你的能量，这里面就包括了我们的体能、情绪、精神、情感......
能量就像蓄电池，不能一直透支，要去补充能量。
工作.休息的动静平衡
一天有8小时睡眠，三顿饭2小时，运动，睡前睡后，三大习惯吃饭，睡觉，运动占十几个小时，做到有序安排，形成习惯，精力会很好。
管理精力就是管理节奏和节律，早上检视日程。
总结:好的习惯有好的精力和更好的健康。
观点:时间管理的基础是精力管理
精力就是你的能量，这里面就包括了我们的体能、情绪、精神、情感......
能量就像蓄电池，不能一直透支，要去补充能量。
工作.休息的动静平衡
一天有8小时睡眠，三顿饭2小时，运动，睡前睡后，三大习惯吃饭，睡觉，运动占十几个小时，做到有序安排，形成习惯，精力会很好。
管理精力就是管理节奏和节律，早上检视日程。
总结:好的习惯有好的精力和更好的健康。
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本文标题：16时间管理的基础是精力管理
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