今天来TED分享的演讲者叫做Adam Galinsky，他在2015年，他被评为思想者50名顶尖思想者之一，他希望教导世界各地的人们如何激励他人，有效地说出自己的想法，领导团队并成功进行谈判，所以他今天到TED与我们分享的主题是如何为自己说话，以下是他的分享重点!

1. 当我们面临该说与不该说的抉择时，甚么是最好的对策?

Adam Galinsky表示我们在人生中有许多时候，我们需要面临该说与不该说的抉择….
Ex:当老板犯错时，我能纠正我的老板吗?
或者是当我的朋友说了一个冷笑话的时候，我可以挑战他吗?
又有可能是我可以告诉我的最爱，我最深切的不安全感吗？

这就是我们常强调的要在对的时间说对的话，要评估对方可以接受的范围，所以有时我们需要勇敢直言，但有的时候我们需要奉沉默是金为准则，这就是说话的艺术!

Adam Galinsk提到对方可以评估的范围，往往取取决于我们可以运用的范围，而我们的范围大小，主要是来自于我们的力量强弱..
比方说如果我们在谈判过程中，对方有很多替代方式，我们对于他的要求就没有太大的选择机会，我们的力量就小..
而在职场上如果老板和下属，下属通常就属于力量较小的部分..
但如果是在关系中，可能比较就是谁付出的比较多…

所以简单说，如果我们拥有很多权力，我们的掌握谈话的主导权，说与不说来自于我们一念之间，反之，如果我们是属于弱势的时候… 说或不说都是两难…

如果我们不说出来，我们会被忽视，但如果我们不说出来，我们得到惩罚。

2.如何善用工具来帮助我们降低说话所导致的风险?

所以他强调我们需要透过工具来扩展我们可接受的行为范围。这些工具会降低我们说出来的风险。

1. 妈妈熊效应:

据统计谈判中，平均而言女性通常比男性会做出更糟糕的决定。除了一个情况，那就是她们是为别人争取的时候，她们会发现自己的范围并在自己的脑海中扩展它。她们变得更加自信。 我们称为“妈妈熊效应”

就像捍卫幼崽的妈妈熊， 当我们为他人提倡时，我们可以发现自己的声音。这就是第一个工具!

2. 忠告寻求者:

我们可以利用通过向其他人征求意见，来获得强大的盟友， 当我们问别人的建议，他们喜欢我们，尤其是我们在身舞高位的时候，因为我们奉承他们， 我们表示谦卑!这是我们的第二个工具!

3.利用我们的激情:

当我们发觉掘出自己的激情时， 我们就能勇敢地说出想说的话，同时我们也得到了别人的允许来说出来。当我们把强烈的情感塑造成激情时， 我们哭泣的谴责在男人和女人中都消失了，这就是我们的第三个工具!

所以，了解这3个工具，我们可以根据场景，来分别使用这些工作

EX:做一个凶猛的熊妈妈 和一个谦虚的忠告寻求者。 有优秀的证据和强大的盟友。成为一个充满激情的角度接受者

他提到如果我们每个人都使用这些工具，我们将扩大我们所可以接受的行为范围，也可以帮助我们在大部分的日子都会是快乐的!