家排人偶
我跟很多把自己关房间里玩手机不愿跟人交流的孩子咨询时，问他们为什么不出门，不去上学，是不是害怕跟人交流？他们都说：“我怎么不会跟人交流，我网上有许多朋友，他们对我都很好。”“我身边的同学我也会去交流，只是不愿意去，再说我为什么要去和别人交流？一个人不好吗？”“我又没做什么坏事，我只是想一个人呆着，一个人生活，这样为什么就不可以呢？”·······很多不愿出门的孩子大多都会这样回答。
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人是一切社会关系的总和，远离他人，实际上是在使我们去人性化，古希腊哲人亚里士多德也曾说过，人在本质上是社会性的动物，不能在社会中生存的个体，或者是因为自我满足而无需与社会生活的个体，不是野兽就是上帝。
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很多蜗居的人都不愿意跟人互动，不一定是社交有问题，也可能大多数不想跟别人在一起，觉得烦便是现在最流行的词“社烦”。因为跟人互动太烦了，要找话题，找时间找地点，还要去迎合别人。网络上便不需要顾忌这些，不需要挑时间地点，想建立关系便建立关系，随时都可以开始随时都可以结束，想结束关系时便把他拉黑便可以。网上想说什么就说什么，现实生活中交往要顾忌许多，哪些场合要穿相对应的服装，讲得体的话，不像网上穿个睡衣什么都搞定；谈个恋爱，现实生活中约会还是要找布置温馨的场地，还要喝点什么，吃点什么，聊点什么等，但是网上配套设施就很多，一键就可以完成。网上什么都有，适合自己条件的很多，帅气、貌美、多金的，想要什么有什么，网上什么都可以解决，为什么非要在现实生活中那么辛苦的去交流呢？网上谈恋爱不用担心自己的长相，身材，表白是都有很多固定的语句，或更简单的一个语气词便解决了。什么时候都可以开始，什么时候都可以结束，不用担心分手后会有纷争，拉黑便可以解决一切。现在越来越多的年轻人不愿意走出自己的房间，坐在手机或者电脑前所有的一切都搞定，为什么要那么累呢！吃饭，点个快餐或者点个外卖就可以了，为什么要自己动手去做呢！现在的人越来越冷漠，大多是因为网络带给我们的便利——一机在手，全程无忧，网络交流的随意性，他可以随便跟任何人任何地方的人交流。现实生活当中跟人交流，他需要丰富的肢体语言，别人的一个眼神一个动作，就可以有很多种不同的诠释，然后再加上生动的语言，人跟人的情感就更容易稳定。网络上的语言大家都知道错别字很多，而且所谓的错别字就是他们的同音字，而且表情包、程序化设置多就缩短了语言的一些表达性。很多喜欢在网上交流的话，去现实生活当中他去表达的时候，很多时候情感、言语表达是有所欠缺的。
沙盘
蜗居的青少年咨询说不太想跟人接触，害怕交流，我便会不停的重复交流的重要性：因为我们是人，人是群居动物，我们必须学会和身边的人相处。在动物世界中会合作的动物生育力和战斗能力都很强，人是高等动物，更必须学会和人合作，和人合作必须人和人建立良好的关系，才有合作的可能。我们是生活在社会中的人，所以我们还是要在现实生活当中学会跟人沟通，而不是只会在虚拟世界当中，网络世界当中跟人沟通交流。虽然网络世界中跟人沟通交流已经成为一种主要趋势，网络世界很简单，简单得一张相片就可以引发很多争端，或者得到别人的认可，例如：现在最新的染粉色头发的女孩，然后就因为一个照片就遭遇了很多各种猜测。在现实生活当中，人们可以凭借一个眼神或者他的形体姿态，或者在聊天的时候一个人的教养等综合起来才会对这个人有了一定的印象，而不会因为一个议论便会推翻你在别人心目中的形象。
生涯卡
今年我生病辞职回家以后，感受到了人际交往的好处，所以再跟别人交流人为什么要交往这个问题，我除了说很多大道理，我还以自己的真实感受跟大家分享。同学、朋友们知道我生病了，都纷纷打电话来问候我，鼓励我，在自己最脆弱的时候，友好的人际关系便足够支持你走出来。很多人为什么会患有心理疾病，大多都跟人际互动不良有关。在心理问题得到改善的表现之一——人际关系的改善。
蜕变卡
英国客体关系心理学家费尔贝恩指出：人最原始的需要是对关系的需要，以及在孩子的成长过程中，照顾者作为依恋的客体是极其重要的。
人在成长中，需要构建各种各样的人际关系。首先便是亲子关系，孩子有没有安全感大多跟亲子关系有关，还有后期的亲密关系（好朋友、伴侣）都有关，上学要构建的师生关系，同伴关系，工作后的上下级，同事、客户等很多关系都有学会去构建，你才能适应你所在的环境，所以跟人沟通是成长、生活必须具备的生存技能。我们有必要去学习和参与到跟人沟通中去！
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沁洳心理室
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文章已于2023-02-26修改
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