大家好，这里是暖暖莳光电台，我是Danny。我是清华大学积极心理学认证指导师的培训学员。传播幸福的科学让你们收获幸福与美好是我的追求和使命。每天10分钟，期待能够与你幸福相遇。
一、幸福三角形——“关系”的科学解读
一段婚姻能否幸福美满，一位总裁能否成功带领团队，一个小孩能否心智健全地成长，你是否可以战胜逆境然后迅速地适应都有赖于三个因素协同合作，构建、推动、创造并调节我们的职能和表现。
这三个因素被称为幸福三角形，是著名的神经生物学家丹尼尔·西格尔提出来的。这三个因素分别是大脑，人际关系，和思维。
第一个因素，大脑以及神经系统
我们大脑通过电荷与化学物质而运转，例如神经递质和荷尔蒙。当你的荷尔蒙水平发生变化时，你的行为、感觉和别人相处的方式也改变了。例如，产后的妈妈们孕激素一下子下降，就造成了她们情绪不稳定和抑郁。
第二个因素，人际关系
积极的人际关系可以促进大脑的积极发展并提升表现能力，帮助我们调节自身情绪、解决问题、缓解压力和适应环境等等。
第三个因素，思维
关系很重要，但并不是所有的关系都可以推动我们成长，让我们抵达更高层次的境界。这也是为什么心理咨询绝对不是朋友聊天可以取代的原因。
这种建设性地有质量的人际关系能够为你带来不一样的感受和思考方式，让你以全新的方式去调控自身的能力，并产生更好的表现！
你外部构建的关系是你内心关系的呈现！
性格，在关系中形成。
客体关系理论认为，一个人和他最初的重要客体构建的关系，会内化到一个人的内心深处，成为一种内在的关系模式，这就是为何我们每个人都具有不一样性格的原因。
最初的时间是指哪一段时间呢？客体关系理论特别重视三岁前，而完整的考量，是可以放到6岁前。可以说，一个人的内在关系模式，也就是性格，是在6岁前定型的。
性格，在关系中展现。
一个人在新的关系中，总是寻求将他的内在关系模式投射到这个新的关系中，想把它变成符合自己内在关系模式的样子，也就是6岁前和父母等人所建立的关系模式。
这样就意味着，父母等养育者如何对你，会导致你不断重复构建类似的关系模式，这就构成了命运。
例如，你当下和食物建立的关系模式，就重复着你童年时和原初食物的关系模式，也就是你怎么吃饭，反映着你曾经怎么吃奶。
你现在怎么和女人打交道，这源自于，你小时候怎么和女性家人打交道；你现在怎么和男人打交道，也常源自于，你小时候怎么和男性家人打交道。
这也是为何我那么想要给孕产期妈妈们分享《母婴关系决定孩子的一生》这个课题的原因。
如果孩子在原初就能获得积极的关系体验，习得好的关系模式，也就不需要在之后，用一生去疗愈自己童年的创伤了。
性格，在关系中改变。
在新的关系中，你想重复你的内在关系模式，而对方也想重复他的内在关系模式。这样两个人就会持续不断地进行较量。这就意味着，新的关系，会给你提供改变的可能性。
没有人可以像一座孤岛那样独自成长，而是必须在关系的构建和互动中获得改变。
三、再好的教育都比不上一个对你满心欢喜的人！
现在的大部分父母都很重视孩子的教育，从小就开始教会孩子各种技能，报了各种兴趣班，对孩子充满了积极的期待！根据罗森塔尔效应，作为权威对孩子的积极期待可以让孩子表现得更加的优异。
但事与愿违，还是很多家长纳闷，为什么自己投入了这么多精力，鼓励孩子变得卓越，孩子还是普普通通！
因为他们很少会真正地鼓励和认可孩子，他们只是在批评孩子不卓越，想通过这样的方式逼迫孩子变得更好更卓越而已。他们的内心并没有对孩子真正的认可！
就算有少数人表面上成功了，但孩子内心深处却会无比自卑。因为孩子会认为，父母向他们扔过来的期待还是“你怎么这么差劲”。
我们总是太过于重视大脑层面的知识灌输，而忽略了自己到底正在和孩子构建一种怎样的关系？
案例一：
有一个英国的咨询师分享过一个个案：一个孩子总是喜欢把纸巾撕碎，并放在电风扇那里转动，让纸巾被吹散。
有一次，看着小男孩在这么做时，咨询师问他：你不断地把纸巾撕碎再放到电风扇，让风把它们吹散，这是你的感觉吗？你靠近妈妈的时候，是不是也常常觉得，妈妈身上像有一股冷风，会把你吹得粉碎？
这个小男孩说是。他的破坏性行为因此被理解了，之后，把纸巾碎末塞进电风扇的仪式化行为就消失了，其他破坏性行为也基本得以控制。
电风扇圆圆地，中间有突起，是妈妈乳房的象征。小男孩将纸巾碎末塞进电风扇的行为，可能就是他在生命最初靠近妈妈乳房时那种感觉的隐喻，他对妈妈热情的渴望，像是被一股冷风给吹散撕碎。
咨询师能够这样理解小男孩是因为他知道小男孩的妈妈是抑郁症患者，虽然意识上也很想好好照顾孩子，可是情感上总是冷冷的！
因此，我常常和孕产期的妈妈们说，与其花力气去测量精准的喂奶次数和毫升数，不如放轻松一点，让自己休息好一些，情绪调节到快乐愉悦的那一档再去面对孩子，你的状态积极，就是在和孩子构建一种良好的关系，当你身心愉悦地看着孩子的眼睛，就是在向他传达：“宝宝你真可爱，妈妈真喜欢你！”
案例二：
专业的育儿知识固然重要，但远远不如一个文化不多但爱你的人对你的影响大！
去年去清华大学学习，在从北京返程的飞机上，我看到了一个大概才1岁多的孩子在不停的哭闹，显然她并不适应飞机里的环境也开始困了，她的妈妈看哄了两句不行就直接有点恐吓她说：“你乖不乖，不乖，你不听话姐姐们要说你，把你赶下飞机了”还是不行，然后这位妈妈又说了很多话都是经典的育儿反面教材。
你们想想，我是做哪一行的，听着肯定犯职业病，听着难受！好想帮帮这个妈妈和救救这个孩子。
可是，10分钟后，我就在内心嘲笑了自己的多余的顾虑！孩子睡着了，在这个本来骂骂咧咧的妈妈怀里，笑着睡着了！妈妈在用在我看来有点笨拙的手法，哼唱着并不动听的歌声哄睡了孩子。
我的内心被触动了，突然在我心中的焦虑都变成了一股暖流在心里流动。这是一种母亲对孩子天然的爱和照顾，她和孩子之间有很深的感情链接，根本不需要任何的招式和技术，真的不需要！
你们怎么理解这个现象呢？我日常给妈妈们教学除了示范哄睡动作和技巧，一定会特意花时间去解释背后的原理，就是想要让妈妈们理解孩子需要什么，我们如何去满足她。方式方法是多样的，只要你懂孩子的心。
飞机上的妈妈的确有点笨拙，说的话也特别不科学，可是，她对孩子流露的是真心的爱，她和孩子构建的关系不是付出和亏欠；而是一种母亲和孩子之间天然的爱和依恋，无论母亲嘴里说了什么话，孩子感知到的还是母亲对自己的爱。
案例三：
武志红曾经分享过他工作室的一位老师的故事。
二十多年前她儿子出生，当时的她觉得，自己丈夫很爱批评人，而她虽然在言语上喜欢夸奖别人，但内心还是比较苛刻的。这样的情况让她担心，儿子会在他们两人这里得到太多的批评和不认可。
那怎么解决这个问题呢？她想到了一个办法：如果能找到一个由衷喜欢她儿子的保姆呢？
后来，居然还真让她找到了一个这样的保姆，保姆打心眼里喜欢她儿子，见到小家伙就眉开眼笑，开心得不得了。
虽然保姆没多少文化，但她的这份喜欢和满满的开心，给她儿子带来了非常好的影响，而这个，可以说是每一个孩子成长中收获最宝贵的礼物了。
果然，在这样的积极影响下，他的儿子非常优秀，刚从清华大学毕业，接着就去了美国最好的学府读研究生。
通过这个故事，你可以看到，父母作为一个能给孩子带来重大影响的权威，发出一些有意识的积极期待，还不算是给孩子最好的礼物。
比任何的科学教育以及积极的期待好上N多倍的是对孩子满满的喜欢。
在生命最初，就遇到这样一个满心喜欢你的人，才是最好的生命馈赠。
任何技巧都没有构建一种本能的母婴之间的爱有用，而通常阻碍这种关系构建的原因是我们自身原生家庭旧有模式给我们带来的影响。
我们越是看孩子或者他人不顺眼的地方正正是曾经我们拥有而不被父母认可的特质。我的朋友就特别受不了孩子撒娇，因为她小时候撒娇也不被允许啊！
所以才说，育儿就是育己，我们能更多的觉察自己，提升自己才能给孩子更好的原生家庭！这也是我公司的一个口号啊！Better me ,better family !
这里是暖暖莳光电台，我是Danny。
当生命中能遇到一个对你满心欢喜的人，是上天给你最好的馈赠！如果还没有遇到，请你先满心欢喜的爱上你自己！
最后分享一首歌《遇见你的时候所有星星都落到我头上》的部分歌词，也是我很想和你们说的一番话：
我和你要去闻闻新鲜的春天，
感受阳光洒落肩上的夏天，
整个世界涂着金色的秋天，
飘雪的冬天。
也许想着未来的事情太遥远，
一起去环游世界也很难实现，
但你出现在我身边，
就是我可以遇见的最大的惊艳，
就胜过什么五彩缤纷、轰轰烈烈、风风火火、花天酒地的世界！
今天的分享就到这里，期待你的持续关注哦！
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