孩子做作业慢，拖延。。。
这是很多家长头痛的问题，那有什么办法可以改善孩子这些症状呢？
今天就跟大家分享一种有效提高孩子专注力的工具——番茄工作法。
番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法，使用到的工具就是番茄钟。
01 什么是番茄工作法？
前面讲到，它是一个时间管理方法，在一个番茄钟的时间（25分钟）里完成一件事，或者一件事的部分后休息5分钟，然后继续下一个番茄钟。每连续四个番茄钟之后，休息15到30分钟。这就是番茄工作法。
番茄工作法规则：
一：一个番茄时间共30分钟，包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。
二：一个番茄时间是不可分割的。番茄工作法中，时间的的最小单位是一个番茄时间。一个番茄时间不能被划分：不存在半个番茄时间或者一刻钟的番茄时间这样的事情。
三：每四个番茄时间后，停止你的工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟。
四：完成一个任务，划掉一个。
02 什么是番茄钟？
简单来说，实际上就是一个倒计时器，专注25分钟的倒计时。
03 具体怎么操作呢？
第一步：先下载一个番茄钟，大家可以到应用市场进行下载相关的APP，我下载的是这款叫“番茄定时器”，当然还有其他好用的APP。
第二步：打开APP列一个学习清单。根据实际情况写，把要做的事情全部写出来。比如，孩子晚上大概要做作业、练琴、读书。点击图1“tap to add a task”(点击添加任务)→进入图2点击“add task”(添加任务)→图3填写清单和设置预计番茄数量，比如做作业起码要一个小时，就是2个番茄钟，练琴一般30分钟，就设1个番茄钟就行了。设置好所有清单就如图4里面显示那样。
图1
图2
图3
图4
第三步：选择一件事，然后点击图1绿色按钮（start pomodoro）启动番茄钟，进入图2倒计状态。注意：一次只能做一件事，这个很重要。
图1
图2
第四步：番茄钟响的时候，停下来休息。休息后，继续下一个番茄钟。
04 使用番茄钟需要注意什么
第一：家长不要打断孩子写作业
在一个番茄时间内，孩子即使作业写错了，家长也不要急于纠正。等这个番茄时间结束或等孩子把全部作业写完了，再单独拿出一个番茄时间用来检查。给孩子自己发现错误并改正的机会，而不是替孩子检查并指出错误。
第二：家长要以鼓励为主，杜绝打击孩子
有些较简单的作业，孩子都做不出来，我们不要埋怨孩子，一定要多鼓励孩子，多说正面的话，比如“方法总比困难多，你再想想，一定会想出方法的”、“妈妈相信你一定可以做出这道题”。父母的赞赏和鼓励都会强化孩子在某些方面的行为。
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