如果你不知道学什么，那就去学演讲，因为演讲是一项综合技能的提升。
演讲让我变得更加自信
写作是最好的自我投资，听讲不如演讲，演讲助力职场。
在我的生活中，我选择了写作和演讲，作为我的兴趣。
2019 年我一直在死磕这两个技能，通过刻意练习的方式来获得成果。
如果你想快速学习演讲，可以按照一下我整理的方法，学习之后去练习。(以下内容整理于 21 天演讲训练营)
一、三段式自我介绍
在面试的时候，在入职的时候，在自我推销的时候，跟朋友第一次见面等等很多场合，你都会用到自我介绍，那怎么样的自我介绍，能让别人快速记住你，并且愿意与你产生深度链接呢？今天跟大家分享一个30秒自我介绍结构，主要适用于演讲时，也可以略做修改应用到其他场合。
1、夸一句
我们每个人都喜欢被夸，你希望你的观众怎么样，就怎么去夸他，而且你怎么夸他，他就会奔着你夸的样子去努力，变成被夸的样子。你怎么夸观众，观众就会怎么配合你。一定要学会夸人。问好的时候语调可以上升，当语气上扬时，观众就会给你鼓掌，会与你进行互动，气氛会更活跃更热烈！ 因为演讲是一个能量传递的过程，所以我们演讲时声音一定要充满激情！
2、秀肌肉
用一句话讲自己，不管讲什么，一定要讲对观众有关的，能为观众创造价值的，讲对观众有价值的链接点，能与观众合作的点，讲你能帮助到大家什么？后面也可以展开介绍自己的名字。成功第一步，名字被记住！
3、祝未来
讲未来你的期望是什么。标准话术是我相信，通过……，我们一定会……，可以讲相信我们的未来会怎么样？讲一讲未来跟大家的链接点。
这3句话（夸一句、秀肌肉、讲未来）的结构大家学会了吗？学会了就赶紧自己练习吧。任何的技巧一定是通过刻意练习才能获得的。
二、即兴演讲得三种结构
1、PRS结构
举例1：
老婆问老公：你怎么又出差啊？
before—老公：你以为我想出差么？还不是为了这个家！！！
after—用PRS结构回答
Problem：亲爱的，这段时间出差确实很多
Resaon：因为这次的项目非常的重要，做不好呢。我可能就要走人了；而做好了，很可能会升职。
Solution：我这次出差就是去尽快落实这个项目，以后呢，我就有很多的时间来陪你了！
举例2：
老板问：为什么最近客户满意度下降这么多？
员工答：我......（用PRS立马会不一样哦！）
作业：
1、雾霾问题怎么办？
2、你的拖延症怎么越来越厉害了？
3、感觉你不爱我了？
2、否新高
举例1：
2007年苹果发布会，乔布斯的发言
否定现方案：否定当下所有的智能手机
提出新观点：推出真正的智能手机IPHONE
高层次论证：继续吧IPHONE推向新的高度
举例2：
罗永浩做英语培训的推广发布
举例3：
对象问：你一辈子都会跟我说实话吗？
我回答：那必须的啊！我从来都不说谎
用否新高回答......效果肯定不一样......
使用否新高，能够给人先抑后扬的痛快感和信任感
作业1：
面试官问：你最大的缺点是什么？
3、赶过猪
适合婚礼、酒会等聚会场合
举例1：
婚礼现场被邀请讲话
before：你们不要让我上台发言，我紧张...我尴尬...
after：
感恩：感谢司仪的盛情邀请，在表哥和表嫂的婚礼上给我一个发言的机会
过去：表哥从小和我一起长大，我们一起穿开裆裤，一起撒尿活泥巴，一起上学、一起逃课、一起走向社会。他是个有担当的纯爷们，也是我最亲最近的家人。今天很激动能够见证他和表嫂的结婚典礼。
祝福：我在这里祝愿表哥和表嫂百年好合，早生贵子。来朋友们，我们一起干杯。
举例2：
在职场上，加入新公司的销售团队，老板邀请在同事面前作即兴发言
before：大家好，我叫......很高兴认识大家（完）
after：赶过猪结构......
作业：
1、在升职后做就职感言
2、在跟同事聚会的酒桌上即兴发言
3、在家长会上，老师邀请你发言
以上是即兴发言用到的非常有效的三种结构，做好即兴发言，还需要一个能力——快速组织语言的能力。
练习方法——联想法
定义：把几个不相关的词串联起来，组成一段文字
举例1：
家、草地、风筝
简单：
我离开了家到草地上放风筝
复杂：
上周末，我要求同事们来家里吃饭，吃完后我们觉得在家里看电视、打牌没劲，不如去湿地公园逛逛，里面的草地真的很漂亮，旁边还有人买风筝。有人提议：我们比赛放风筝如何？每人放一个，看谁最先放起来，最后一名给第一名发红包。不幸的是，我成了哪个发红包的人。但没关系，那天下午，我们玩的非常开心！
举例2：
白求恩、沙漠、放火
总结：
即兴发言并不是即兴的。演讲者就像炒菜的厨师，即兴发言就像是给大家即兴做个菜，做的菜都是自己已经掌握的菜式，如果想要把菜做的到位，一定需要平时大量的积累。配菜、火候、调料等等，如果平时没有积累，很可能就会炒糊了哦！
三、打开口腔四步法
1.提：提颧肌。
微笑（可露齿，也可不露齿）
2.打：打开牙关。
1）牙关在下颌骨和头盖骨相接的地方。
2）我们打个哈欠，会感觉牙关槽突然间打开了。
3）牙关打开，口腔才有空间。
4）练习咬苹果。
打开——关上——打开——关上，下巴不动，是相对于不动的。你可以头往上扬，尽量保持下巴不动。练10次，总共做3组。
5)当你练完之后，你会感觉你的牙关特别的放松，说话也不会咬牙切齿。
3.松：松下巴
4.挺：挺软腭
1）软腭：你用舌头，舌面往后舔，你会感觉到有一个软软的地方。
2）做示范：大海。（挺软腭与不挺软腭朗读）
3）软腭是肌肉，没有经过练习是控制不好的。可以通过打哈欠来练习。
4）多做开口练习，左右摆动下巴，边发“啊”音
作业：绕口令
高高山上有座庙
庙里住着两老道
一个年纪老
一个年纪少
庙前长着许多草
有时候老老道煎药小老道采药
有时候小老道煎药老老道采药
温馨提示：提倡视频打卡，一定要把口腔打开哦
四、持续更新中
N、如何设计演讲稿
你是否也面临过这样的情况：
准备一个发言，却无从下手，怎么办？
稍微来一点灵感，但时间很紧张，怎么办？
最终表现很不好，怎么办？
如果教大家三步就能从零开始学演讲，想不想学？
一、准备工作
1.极致专注。创造安静的环境，手机调成静音模式，利用番茄工作法，40分钟工作+10分钟休息
2.使用工具：手机备忘录，手写便签，思维导图(手绘或电脑imindmap)
3.思考三个问题
①目的
宏观目的4个方面：传递信息，娱乐，说服，激励
微观目的 如:为客户介绍产品，在聚会上娱乐朋友，向领导汇报财务预算，激励团队完成下一年任务目标。
②观众是谁？
主要根据想听和熟悉度来进行判断。
对于不想听的，是公司的老油条或者反对你的人，他们不想要。那就要重点讲带给他们的好处；没有永远的朋友，只有永远的利益。
来到陌生的地方，不熟悉的，可以提前跟组织者沟通和跟观众提前沟通
1.自报家门，如：××您好，我是××培训老师，为了有更好的培训效果，想要跟你做2-3分钟的提前沟通，ok吗？
2.探寻需求 ，如：在…培训当中，你有什么困惑？可以跟我分享一下吗？
3.期待未来，如：感谢您的配合，你的问题可以被解决，期待我们课堂上见。
上课前提前跟学员产生链接，让学员感到被重视。
二、金包骨法
金句，就是用一句精彩的话来总结你的观点。
特点：简单，具体，是给观众的好处。
从金句开始，但金句是要触动你内心，激励到自己，或你自己有所启发的话。
包装：先讲金句
解释金句
强调金句
构架: 总——分——总
开头的5个方法
1.讲一组数据
如：80%好的应届毕业生就业岗位都是20%擅长演讲的学生得到了
2.讲一个吓人的观点
如：研究发现，最让人恐怖的事，排名第一的不是死亡而是演讲
3.提出问题
如：哪些人曾经做过公共演讲，感受如何？
4.讲一个故事。讲自己第1次演讲的尴尬片段
5.公交车报站
如:讲多长时间，什么内容，什么主题
中间：可以讲案例或讲故事
结尾：要感性，号召主题，首尾呼应
可以播放自己在霸占舞台的尴尬视频或者照片，再配上感人的背景音乐
三、改改改
1.先完成再完美，好的演讲不是写出来的，而是改改改改出来的
2.先自己改1~2遍，再找几位观众试讲一遍，继续修改
一个热爱写作和演讲，奋斗中的青年，还是一个极其自信的女子，你也不赞一下嘛❤
个人微信:Lucy091018
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