每天锻炼

每天锻炼

作者: shbguo | 来源:发表于2018-12-01 06:28 被阅读0次

俯卧撑30个++

深蹲30个++

双臂支撑10s++

开合跳100个++

左右扭腰200个

上卷腹100个++

下卷腹100个++

前下腰50++

跑步3000m或走路10000步

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本文标题：每天锻炼

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